円形脱毛症の原因として多くの人が真っ先に思い浮かべるのが

「ストレス」ではないでしょうか。

 

ストレスは交感神経系に異常をもたらし、

血行不良から円形脱毛症を引き起こすとされています。

具体的にストレスは交感神経系と血行にどのような悪影響を及ぼし、

円形脱毛症の原因となるのでしょうか？

 

ストレスが円形脱毛症を引き起こすメカニズムを、詳しく解説します。

ストレスは直接の原因にはならなくてもトリガー(引き金)となる考え方や

抜け毛ストレス、また円形脱毛症予防につながる

ストレス解消法についてもご紹介します。

 

 

ストレスは血行不良を始めとした交感神経系の異常を招く

 

■ストレスと交感神経系との関係

交感神経系は人の体でストレスに対するさまざまな反応を司る、

大切なシステムです。

担っているのは交感神経と副交感神経をバランスよく働かせて

ストレスによるダメージを防ぐという、重要な役割。

 

ストレスを受けたときは交感神経の働きを強めて緊張状態にし、

ストレスがなくなると副交感神経を活発に働かせてリラックス状態にします。

緊張状態のときは出血リスクに備えて血流は抑えられるのに対し、

リラックス状態では血行は良好になります。

 

このような正常な交感神経系の働きによって、

体は健康を保つことができています。

 

■ストレスによって招かれる交感神経系の異常とは？

交感神経の働きが強くなりすぎて元に戻らないようになるのが、

過度なストレスによって引き起こされる交感神経系の異常です。

強いストレス、長時間のストレスは交感神経を活性化しすぎて、

元に戻らなくなってしまう異常を招きます。

 

交感神経が暴走することによりストレスがなくなっても

副交感神経の働きは弱められたままになり、

緊張状態が維持されてリラックスできない事態に。

血流も抑えられたまま、慢性的な血行不良が引き起こされます。

 

 

円形脱毛症は血行不良によって引き起こされる？

ストレスが原因で円形脱毛症になるのは、

ストレスが血行不良を引き起こすことによるものです。

血行不良はどのようにして円形脱毛症を引き起こすのでしょうか？

 

血行不良になると血流が不足し、

体のすみずみまで十分に血液が行き渡らなくなります。

末端の細胞では栄養不足の状態になり、正常な活動が行えません。

 

頭皮の毛根でも発毛サイクルに乱れが生じ、

まだ抜けるべきではない毛が抜けたり発毛が阻害されたりします。

ストレスで慢性的な血行不良が引き起こされ、

発毛サイクルが乱れることで発症するのが円形脱毛症です。

 

ストレスは円形脱毛症を引き起こすトリガーである考え方もある

ストレスは円形脱毛症の直接の原因になるだけでなく、

間接的な原因にもなる場合があります。

ストレスによって免疫力が低下して他の病気になり、

症状の1つとして円形脱毛症を発症する場合です。

 

円形脱毛症の原因には遺伝やホルモンバランスの乱れ、アトピーなど、

ストレス以外にもさまざまなものがあります。

免疫系の病気も円形脱毛症の原因としてあげられ、

ストレスが大きく関わっていることも少なくありません。

 

このような場合にストレスがトリガー(引き金)の役割をして、

間接的に円形脱毛症の原因になっていると考えられます。

 

円形脱毛症を不安に思う抜け毛ストレスにも要注意

円形脱毛症に対する不安が、かえって円形脱毛症を引き起こすこともあります。

円形脱毛症になるのではないか、あるいは

円形脱毛症らしき薄毛がどんどん進行して広がってしまうのではないか

という不安を抱くと気になり始めるのが抜け毛。

 

毛髪の抜けた量をチェックしては一喜一憂し、

抜け毛が多いことに対して過敏な反応をしてしまう「抜け毛ストレス」になります。

新しいストレスを生み出すことになり、円形脱毛症の原因を増やしてしまう結果に。

円形脱毛症を発症・悪化させないためには、抜け毛ストレスにも注意しましょう。

 

 

円形脱毛症予防にストレスを抱え込まないようにするには

直接的に原因になるにしろ、トリガーとして間接的に関わるにしろ、

円形脱毛症の発症にストレスが密接に関係していることは間違いありません。

円形脱毛症にならないようにするには、

ストレスを抱え込まないようにすることが大切です。

 

ストレスの解消には快適に過ごせる時間を持つことが非常に重要です。

好きな音楽や映画・演劇、テレビを楽しんだり趣味に没頭したりして、

ストレスを発散させましょう。

 

おすすめのストレス解消方法は運動

ストレスの解消には、運動がおすすめです。

体を思いっきり動かすこと、汗をかいてサッパリすることで、

リフレッシュ・気分転換ができます。

 

体力や筋力がつく、丈夫になるといった身体的な効果に加えて、

血行が良くなることで前向きな気持ちになれる、

脳が活性化するといった影響も期待できますよ。

また達成感や充実感も得ることで幸福を感じ、

ストレスに負けないメンタルづくりにも役立ちます。

 

まとめ：その抜け毛ストレスが原因かも！？円形脱毛症とストレスの関係について

ストレスは円形脱毛症の直接の原因になったり

トリガーとして間接的に関わったりして、とても密接に関係しています。

 

抜け毛を気にしすぎることもストレスとなって

円形脱毛症の原因になる恐れがあるので要注意！

円形脱毛症の予防にはストレスをため込まないようにすることが大切です。

運動などでストレスを解消して、毛髪の健康を守りましょう。

 

 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔