髪の毛のボリュームがなくなって、全体的に薄毛になりはじめたら、

実年齢よりも老けて見えてきてしまい気になりますよね。 

 

いつまでも若々しく美しくいたいと思っている女性にとっては、

深刻な悩みです。 

 

全体的に薄毛になる「びまん性脱毛症」は、女性の脱毛症のひとつで、

もっとも発症しやすいものと言われています。 

 

こちらでは、びまん性脱毛症の原因や食い止める為には

どうしたらよいのかを解説いたします。 

 

そもそもびまん性とは？

「びまん」とは「全体に広範囲に広がっている」という意味で、

すなわち「限局していない」ということを意味しています。 

 

つまり、限局して特定の部分が脱毛しているのではなく、

全体的に広範囲に広がって髪の毛が薄くなっていく脱毛症なのです。 

 

びまん性脱毛症とは、全体的に脱毛が広がっていくことで、

髪の毛が薄くなって地肌が透けて見え、

「分け目が広がった」

「髪のボリュームがなくなった」

「髪型が決まらない」

「髪が細くなった」

と気になりはじめるのです。 

 

びまん性脱毛症は全体的広がる薄毛のこと

女性の薄毛に多いびまん性脱毛症はどこか特定の部位が

薄くなるのではなく、全体的に薄くなっていきます。 

 

女性の薄毛は全体的に髪の毛の量が徐々に減っていくので

気づきにくく、髪が細くなり全体的に薄くなった印象になります。 

 

全体的に徐々に薄くなっていくので自分では気づきにくく、

髪を束ねようとしたときに以前よりも束ねた髪の毛の量が

少ないと感じて気づくこともあります。 

 

全体的に広がるびまん性脱毛症の薄毛を食い止める為には？

加齢が主な原因となって発症すると言われている

びまん性脱毛症ですが、加齢だけが原因で発症するのではなく、

いろいろな原因が絡み合っています。 

 

薄毛を食い止める為には、びまん性脱毛症に対する知識を深めて、

原因や症状に適した対策をすることが効果的です。 

 

びまん性脱毛症は原因を取り除くことで症状が改善されやすいので、

原因をしっかり見極めて対策を行いましょう。 

 

びまん性脱毛の原因1.加齢によるホルモンバランス

びまん性脱毛症の主な原因は、加齢によって卵巣機能が徐々に

低下して女性ホルモンの分泌量が減るためです。 

 

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類が

ありますが、髪の毛の成長に大きく関与しているのは

「エストロゲン」です。 

 

エストロゲンは髪の毛をつくるコラーゲンの生成を活性化させる

働きがあるので、女性ホルモンのバランスが崩れて減少すれば、

髪の毛の成長が遅くなって細くなってしまいます。 

 

閉経になる頃には、女性ホルモンの分泌量が急激に減ってしまうので、

びまん性脱毛症で悩む女性が多くなります。 

 

そして、女性ホルモンが減ることで、男性ホルモンが

優位になることでも髪の毛が細くなり、

コシやハリを低下させる原因になってしまうのです。 

 

20代でも過度なダイエットや不規則な生活などでも

ホルモンバランスが崩れることで発症する場合もあります。 

 

びまん性脱毛の原因2.ヘアカラーやパーマ

おしゃれを楽しみたいと思ってヘアカラーをしたり、

ボリュームを補おうとしてパーマをかけすぎると、

髪の毛や頭皮への負担がかかり、

びまん性脱毛症につながってしまいます。 

 

薄毛を食い止める為には、ヘアカラーやパーマは

最小限に抑えるのがベストです。 

 

ヘアカラーやパーマを最小限に抑えるためには、しっかりと

根元から立ち上げるようにしてブローして、

トップにボリュームをつくりましょう。 

 

髪型をショートヘアに変えることで、髪の毛が短いので分け目を

曖昧にしてボリュームが出しやすく、パーマをかけなくても

薄毛をカバーするスタイリングしやすくなります。 

 

びまん性脱毛の原因3.ストレスや生活習慣

食生活などの生活習慣の乱れによって血行が悪くなったり、

栄養が不足したり、頭皮に必要な栄養が行き届かなくなると

髪の毛が成長しにくくなり、びまん性脱毛の原因のひとつ

となります。 

 

さらに過度なストレスがたまると自律神経のバランスが乱れ、

交感神経が活発に働き血管が収縮して血行が悪くなり、

髪の毛に必要な栄養を運びにくくなってしまいます。 

 

そして、睡眠不足や過度なダイエットなど食生活の乱れ、

ストレスなどで自律神経の乱れると女性ホルモンの乱れ

にもつながってしまうのです。 

 

薄毛を食い止める為にも、バランスの良い食事を心がけ、

おしゃべりやランチを楽しんだり、ヨガ、ウォーキング、

ジョギングなどの軽い運動など、

自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。 

 

睡眠2時間ほど前の運動は、ストレスの発散とともに、

質の良い眠りにつながる効果も期待できるのでおすすめです。 

 

まとめ：全体的な薄毛が気になる・・・びまん性脱毛は何が原因？

過度なダイエットやストレス、生活習慣の乱れ、過度なヘアケアなどは

髪の毛や頭皮に大きな負担がかかり、びまん性脱毛の原因となります。 

 

女性の場合の薄毛は原因がひとつというわけではなく、

さまざまな複数の原因が複雑に絡み合っていることが多いので、

バランスのとれた食生活や適度な運動など生活習慣を見直すこと

が大切です。 

 

どんな対策をしたらよいのかわからないときは、

ひとりで悩みを抱えこまずに専門家に相談してみることも

ひとつの方法です。 

 

生活習慣を整えて健康な髪の毛が育つ土壌となる頭皮環境を

つくるためにも、専門家のアドバイスを受けて髪の悩みを

解消してはいかがでしょうか。 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔