お酒は「酒は百薬の長」とも言われるように、

適度な飲酒はストレスを解消したり、

人とのコミュニケーションを円滑にしたりと、

良い効果がたくさんあります。

しかし、飲み過ぎは髪の毛にも

悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要です。

 

そこで今回は、

抜け毛や円形脱毛症とお酒の関係について

円形脱毛症などの薄毛を専門的にみている

いいねヘアケアラボが解説します。

 

円形脱毛症・抜け毛が目立つ人はお酒・アルコールは控えた方がいい？

円形脱毛症や抜け毛が目立つ人は、

お酒やアルコールは控えたほうがいいのでしょうか？

お酒を飲むとアルコールは肝臓で分解され、

アセトアルデヒドという物質になります。

顔が赤くなったり、吐き気や頭痛がしたりするのは、

この物質が原因と言われています。。

 

アセトアルデヒドは有害ですが、肝臓で無毒化されて酢酸になり、

最終的には水と二酸化炭素に分解されて体の外に排出されます。

肝臓はアルコールを分解する以外にも、

さまざまな代謝や解毒作用に関わっています。

 

しかし、お酒をたくさん飲むと

肝臓はアルコール分解に忙しくなり、

体に必要な栄養素の代謝や他の解毒作用が

追いつかなくなってしまいます。

すると、栄養を摂取しても代謝がスムーズに行われなくなり、

頭皮や髪の毛に十分な栄養が届かなくなってしまうのです。

 

頭皮の血行不良が続くと頭皮環境が悪化し、

抜け毛や薄毛を招くことにつながります。

大量の飲酒は肝臓の負担を増やし、

髪の成長にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

円形脱毛症や抜け毛が目立つ人は、

お酒やアルコールの飲みすぎには気をつけましょう。

 

参考：https://www.aska-pharma.co.jp/kansikkan/basic/02.html

参考：

https://www.aderans.co.jp/kamiwaza/usugeno_taisaku/drinking_too_much/

 

お酒は体にどのような影響を及ぼす？

お酒は体にどのような影響を及ぼすのでしょうか？

アルコールが体に与える影響は、

血液中のアルコール濃度によって変化します。

 

血中アルコール濃度が低ければ、

リラックス効果や会話を増やして

コミュニケーションを円滑にするなど

良い刺激としての効果があります。

 

しかし、血中アルコール濃度が高くなると、

中枢神経や循環器、内分泌などに作用し、

鎮静効果が強く現れるようになります。

飲みすぎて真っすぐ歩けなくなったり、

呂律が回らなくなったり、記憶が飛んでしまったなどの

経験がある方も多いのではないでしょうか。

さらに濃度が高くなると、意識障害が起こり、

最悪死亡することもあります。

 

お酒はほどほどに飲むなら良いですが、

飲みすぎは体に悪影響を及ぼすだけでなく、

命にも関わる重大な影響も与えかねません。

ガイドラインによる1日の飲酒量（ビールなら中瓶1本、

日本酒1合、チューハイ350ml缶1本など）を目安にし、

飲み過ぎには注意しましょう。

 

参考：

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-02-003.html

参考：

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-03-003.html

 

円形脱毛症の方は睡眠が必要！お酒は熟睡の妨げに

円形脱毛症の方にとって睡眠はとても大切です。

髪の毛が成長するのは、

成長ホルモンが多く分泌される

22時～深夜2時頃といわれています。

髪の成長のためには、しっかり眠ることも必要なのです。

 

睡眠不足が続いたり、

深夜まで活動していたりすると

交感神経が優位になり続けることから、

自律神経の乱れを招きます。

自律神経のバランスが崩れると、

血行不良から頭皮環境の悪化につながり、

抜け毛や薄毛につながってしまいます。

 

また、お酒を飲むと眠くなるため、

お酒を飲むとよく眠れると勘違いしている人も多いですよね。

実際、アルコールには寝付きが良くなる効果がありますが、

それはあくまで睡眠の最初だけ。

実は睡眠の後半になると目が覚めて眠れなくなり、

睡眠の質が悪くなることが知られています。

 

髪の成長を考えたら、

睡眠時間だけでなく良質な睡眠をとることも大切。

円形脱毛症の方や抜け毛が気になる方は、

睡眠の妨げとなるお酒の飲みすぎには注意が必要なのです。

 

参考：https://www.enkei-datsumou.com/hair/kenko/

参考：https://cutey-beauty.com/alcohol

 

それでもお酒が好きで飲みたい場合は？

それでもお酒が好きだから飲みたいという方も多いですよね。

どうしてもお酒が飲みたい場合は、

適量を守って飲むことをおすすめします。

 

お酒を飲んでストレスを解消するという方も少なくありません。

ストレスは自律神経のバランスを崩しますから、

ストレスを溜め込むことは健康のためにも、

髪の毛のためにも良くありません。

 

お酒を我慢することがストレスになる場合は、

禁酒をしてストレスを溜め込むよりも、

適量を飲むことでストレスを発散する方が良いでしょう。

 

円形脱毛症かなと思ったら専門院にまずは行って相談しよう

円形脱毛症かなと思ったら、

まずは専門院に行って相談しましょう。

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円形脱毛症はなんの前触れもなく発症する脱毛症です。

脱毛部分が1つの単発型の場合、

約80％の人は1年以内に治るといわれていますが、

脱毛部分が広がってきたり、

他の場所でも脱毛が起きたりした場合は要注意です。

 

重症化してしまうと完治が難しくなり、

何年もの間、施術が必要になることもあります。

「もしかして、円形脱毛症？」と思ったら、

早い段階で専門家に相談することをおすすめします。

参考：https://www.enkei-datsumou.com/enkei/syurui/

まとめ：飲みすぎによる抜け毛にご注意！円形脱毛症とお酒の関係について

お酒の飲み過ぎは、

頭皮環境の悪化や睡眠の質の低下を招いてしまいます。

抜け毛が気になる方や円形脱毛症の方は、

お酒の飲みすぎには注意しましょう。

 

しかし、お酒を飲むことがストレス解消法という方の場合は、

無理に禁酒するよりも適量を守って飲むと良いですね。

円形脱毛症は症状が悪化すると治りにくくなってしまうため、

脱毛部分を見つけたら早めに専門院に相談するようにしましょう。

 

いいねヘアケアラボではお薬やステロイドを使わず、

自律神経の乱れや、頭皮の炎症症状、血行不良などの乱れを

体質から整えていく薄毛対策を行なっています。

もしあなたが円形脱毛症に悩まれていたらまずはご相談ください。

東京、大阪、名古屋とございますのでお近くの院へお問い合わせください。

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔