ボリュームが少なくハリコシのない髪の毛は

髪型も決まらず落ち込むこともありますよね。 

 

加齢や生活環境の乱れで女性ホルモンが低下することで

びまん性脱毛症が進行しやすくなりますが、

対策を取ると進行を遅らせたり改善できることも。 

 

そこで今回はびまん性脱毛症にはどんな対策をとればいいのか、

おすすめの3つをご紹介いたします。 

 

びまん性脱毛症には女性ホルモンが深く関わっている

頭皮全体の髪の毛のボリュームが低下し

頭皮が見えてくる「びまん性脱毛症」。 

 

加齢や生活習慣などにより女性ホルモンが減少すると

男性ホルモンの影響が増し、びまん性脱毛症などの

薄毛を引き起こします。 

 

他にも女性ホルモンが減ると頭皮のコラーゲンの生成を

促す働きが弱くなり、頭皮環境が悪化したり

髪の毛のハリやコシがなくなることも。 

 

びまん性脱毛症は、生活環境を整えて女性ホルモンを

正常にし頭皮環境を整える対策を取ることで

改善しやすくなります。 

 

改善の対策としておすすめなのは

「発毛剤やサプリメントでケア」

「スカルプケアグッズの使用」

「鍼灸院」です。 

 

次からそれぞれの対策について詳しくご紹介いたします。 

 

参考：https://dcc-ncgm.jp/diffuse-baldness/ 

 

びまん性脱毛症対策1：発毛剤やサプリメントでケア

びまん性脱毛症の方は血行不良で頭皮環境が

悪化しているケースが多くあります。 

 

発毛剤は血行を促進し栄養を頭皮に届けやすくしたり、

頭皮の保湿をして頭皮環境を良くしてくれます。 

 

育毛や発毛に有効な含有量が多い発毛剤の方が

びまん性脱毛症に効果があり、ドラッグストアなどで安価で

購入できる発毛剤の効果は薄いようです。 

 

発毛に有効な含有量が多いほど効果がありそうですが

副作用の危険もあるため、使用する場合は病院などで

相談してから使い始めるのがいいでしょう。 

 

そしてサプリメントで足りない栄養を摂るのも

びまん性脱毛症改善の対策になります。 

 

髪の毛の主な成分の「たんぱく質」や髪に良いと言われている

「亜鉛」「ビタミン」などはサプリメントで

手軽に栄養補給ができます。 

 

「イソフラボン」も女性ホルモンと分子構造が似ており、

サプリメントを摂取することで

びまん性脱毛症改善対策になります。 

 

しかしびまん性脱毛症を改善するためには

基本的に食事の栄養バランスを整えることを優先し、

サプリメントは足りない栄養素を補給するくらいにしましょう。 

 

びまん性脱毛症対策2：スカルプケアグッズで頭皮を健康に

女性ホルモンのバランスが乱れると、

皮脂の分泌量が増え過ぎたり減り過ぎたりして

頭皮環境が悪化することがあります。 

 

そういうときでもスカルプケアグッズで対策し

頭皮を健康にしていると、びまん性脱毛症の予防になったり、

進行を遅らせることができます。 

 

頭皮に優しいシャンプーを使っていますか？ 

 

刺激の強いシャンプーは汚れもよく落ちますが、

頭皮に必要な皮脂まで落とし過ぎることも。 

 

びまん性脱毛症が気になる方は、

頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。 

 

またスカルプローションやヘアトニックは、

頭皮を保湿して乾燥を防ぎ柔らかくしつつハリコシのある髪を

育てる成分が入っています。 

 

殺菌作用がありフケやかゆみを抑える

スカルプケアグッズもありますので、

頭皮環境を整えたい方におすすめです。 

 

頭皮マッサージも血行促進するため毎日の習慣にしましょう。 

 

びまん性脱毛症の対策として頭皮マッサージをするのなら、

炭酸ヘッドスパのようなスカルプケアグッズを使用してから

マッサージをするとより頭皮がすっきりし、

頭皮環境が良くなりますよ。 

 

びまん性脱毛症対策3：鍼灸院

発毛剤やサプリメント、スカルプケアグッズは

びまん性脱毛症の対策として有効ですが、

全ての人に効果があるわけではありません。 

 

女性ホルモンのバランスが乱れるのもびまん性脱毛症になるのも、

一人ひとり原因が違うためです。 

 

根本的な原因を特定せずに間違った対策を

し続けるとびまん性脱毛症が悪化することも。 

 

自分に合ったびまん性脱毛症の対策をするためには、

まず鍼灸院で原因を特定してもらうことが大切です。 

 

鍼灸院も得意分野がいろいろあるので、

薄毛専門の鍼灸院で相談してください。 

 

頭皮環境や髪の毛の状態だけでなく生活環境や体の不調まで

聞きとることにより、本当のびまん性脱毛症の原因は何なのか、

女性ホルモンはどうすれば整うのかが見つけやすくなります。 

 

原因がわかったあとは鍼灸院で一人ひとりに合った施術をして

適切なセルフケアを教えてもらうことにより、

びまん性脱毛症が改善します。 

 

びまん性脱毛症の対策をいろいろしたけど

効果が見られない方だけでなく、

「最近髪の毛が薄くなってきているかな」

と気づいたら早めに鍼灸院に相談してくださいね。 

 

まとめ：びまん性脱毛症にはどんな対策を取るといいの？

女性ホルモンの乱れとびまん性脱毛症は深く関わっており、

放置しておくと進行するので早めの対策が必要です。 

 

「発毛剤やサプリメントの使用」「スカルプケアグッズの使用」

などの対策は頭皮環境を良くして、

びまん性脱毛症の進行を遅らせることも可能です。 

 

しかし一番大事なのは根本的な原因を知り、

一人ひとりに合った対策をすることです。 

 

びまん性脱毛症の対策として一番のおすすめは

「鍼灸院へ通うこと」です。 

 

頭皮環境や髪の毛だけでなく、生活環境などからも考えて

根本的な原因を探し出しそれぞれに合った施術をするので、

髪の毛のボリュームが無くなってきた方や髪にハリやコシが

無くなってきたと感じたら早めに鍼灸院に相談してくださいね。 

 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔