薄毛を招く要因は人によりさまざまですが、共通していえることは

頭皮の血流が悪くなると、それが薄毛につながるということ。

 

健康な髪を保つためには、頭皮の血行を良くし、

頭皮環境を整えておくことが大切です。

 

頭皮マッサージで血流を良くすることは、

薄毛対策としても有効な方法といえます。

 

そこで今回は、薄毛が気になりだした方にぜひ行っていただきたい、

頭皮マッサージについて解説します。

 

頭皮に刺激を与えると細胞が活性化する

頭皮に刺激を与えると細胞が活性化するとは、

どういうことなのでしょうか？

 

髪の毛は地肌から生えていますが、見えている部分が全てではなく、

地肌の中に埋もれている部分も存在しています。

 

見えている部分を「毛幹」といい、

見えていない部分は「毛根」と呼ばれています。

 

毛根の根本には「毛球」という少し膨らんだ部分があり、

その中にある「毛母細胞」が細胞分裂を繰り返すことで

髪の毛が作られています。

 

作られた髪の毛は少しずつ押し出される形で伸びていき、

毛幹部分まで達すると髪の毛として私たちの目に触れるように

なるのです。

 

髪の毛の成長に関係しているのは、毛根にある毛母細胞です。

 

その毛母細胞に栄養を送っているのが、

毛球の一番下にある「毛乳頭」という部分。

 

毛細血管によって運ばれてきた栄養は毛乳頭に集まり、

毛母細胞に送られます。

 

毛母細胞が活発に細胞分裂を続けることで、髪は成長します。

 

頭皮に刺激を与えることは、髪の根本にある毛母細胞にも

刺激を与えることになります。

 

すると、細胞が活性化し、髪の毛の成長にも良い影響を与えるのです。

 

参考：

https://brand.taisho.co.jp/riup/women/contents/haircare/structure/

 

血行が良くなることで頭皮に栄養が行き届く効果も

血行が良くなることで、頭皮に栄養が十分行き届くようになります。

 

これが頭皮マッサージによる効果です。

 

上記で解説したように、髪の毛を作っているのは

毛根にある毛母細胞です。

 

毛母細胞に栄養を届けているのは、

毛細血管から栄養を取り込んでいる毛乳頭。

 

何らかの原因で頭皮の血行が悪くなると、

髪の毛を作る毛母細胞に十分な栄養が届かなくなってしまいます。

 

これが抜け毛や薄毛を招く大きな要因です。

 

頭皮の血行不良が続くと毛周期が乱れ、

さらに薄毛を加速することにつながります。

 

頭皮マッサージをすることで頭皮の血行が良くなれば、

髪の毛の成長に必要な栄養も行き届くようになり、

薄毛の予防や改善にもつながると考えられるのです。

 

薄毛対策に正しい頭皮マッサージの手順を詳しく解説

薄毛対策として頭皮マッサージをするなら、

正しい手順で行うことが大切です。

 

頭皮の延長上にあるのが顔の皮膚、

そして頭皮は頭を支えている首ともつながっています。

 

肩こりや目の疲れを感じている方は、

頭皮も凝っているといいます。

 

頭皮マッサージは顔のリフトアップ効果や、肩こり、眼精疲労などの

緩和も期待できるので、薄毛対策としてだけでなく、

普段から習慣にすると良いですね。

 

額の横ジワやまぶたのたるみも気になるという方は、

頭頂部から前頭部を中心に。

 

親指と人差し指をそれぞれ左右の目の延長線上、額の生え際に置き、

ゆっくりつまむように頭皮をマッサージしてみましょう。

 

生え際から徐々に頭頂部に向かって位置をずらしながら

行ってみてください。

 

ほうれい線やフェイスラインが気になるという方は側頭部を中心に、

眼精疲労でお悩みの方は後頭部を中心にマッサージすると

良いでしょう。

 

頭皮のマッサージをするときは指の腹を使い、

ゆっくり行うのがポイント。

 

頭頂部、前頭部、側頭部、後頭部をそれぞれ意識して行うと、

まんべんなくマッサージすることができます。

 

参考：https://precious.jp/articles/-/6538

 

薄毛対策の為に頭皮マッサージだけでなくオイルやスカルプケアグッズを使えば頭皮環境の改善にも

薄毛対策の為には、頭皮マッサージだけでなく、

オイルやスカルプケアグッズを使ってみてはいかがでしょうか？

 

マッサージにプラスすることで、頭皮環境の改善にもつながります。

 

特に、オイルマッサージは頭皮環境を整えるのにおすすめ。

 

シャンプーで落としきれなかった汚れや皮脂は、

オイルで浮かせることでスッキリさせることができます。

 

天然のホホバオイルなどをたっぷり使い、まず頭皮全体になじませ、

指の腹で持ち上げるように頭皮をマッサージしていきます。

 

側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、耳のまわりや首の付け根など、

少しずつ位置を移動させながら行うと良いでしょう。

 

最後に首筋から鎖骨にかけてリンパを流し、

マッサージ後は丁寧に2回シャンプーをします。

 

薄毛対策に週に1回のオイルマッサージを習慣にするのも良いですね。

 

また、クッション性のあるパドルブラシなど、頭皮のマッサージが

できるヘアブラシなどを使うのもおすすめです。

 

いつものヘアブラシをスカルプケアブラシに変えるだけで、

無理なく毎日頭皮マッサージができるでしょう。

 

参考：

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO02154830R10C16A5000000/

 

一度薄毛の専門院で頭皮マッサージを受けてみてはどうでしょうか？

薄毛専門院で頭皮マッサージを受けてみたことはありますか？

 

ないという方は、一度受けてみてはいかがでしょうか？

 

頭皮にはたくさんのツボがあり、血行を促進したり、

体の不調を整えたりする効果があるといわれています。

 

東洋医学の知識を備えている薄毛専門院なら、

頭皮のツボをおさえたマッサージを受けることも可能です。

 

頭皮マッサージは、頭皮環境を整えることで薄毛の対策にも

つながります。

 

薄毛の相談も兼ね、薄毛専門院で頭皮マッサージを

受けてみるのも一つの方法ですね。

 

まとめ：薄毛が気になりだしたら・・・頭皮マッサージで血行を良くしよう

薄毛が気になりだしたら、日々の生活に頭皮マッサージを

プラスしてみてはいかがでしょうか？

 

薄毛の予防には頭皮環境を整えることが大切。

 

頭皮マッサージをすることで頭皮の血行も良くなり、

髪の毛を作る細胞が活性化することで髪の毛の成長も促されるため、

薄毛にも良い効果が期待できます。

 

また、薄毛対策としてだけでなく、顔のリフトアップや目の疲れの

緩和にも良いというのですから、ぜひ毎日続けて行いたいですね。

 

薄毛専門院でも頭皮のマッサージを受けることができます。

薄毛が気になっている方は、一度相談してみると良いでしょう。

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔