AGAなどの薄毛と深く関わっているのが、「頭皮」です。

頭皮は毛髪が生育するための土台となる場所なので、

AGAの予防や改善の為には

頭皮環境を良好に保つ必要があります。

 

しかし、ストレスや生活習慣、

間違ったヘアケアなどが原因で、

頭皮環境が悪化してしまうことも少なくありません。

そこで大切になってくるのが、

頭皮環境を整えてくれる頭皮マッサージです。

 

今回は、AGAにはなぜ頭皮マッサージが有効なのか、

マッサージのポイントや

さらに効果を上げる方法についてご紹介します。

 

頭皮環境の悪化もAGAの間接的な原因に

頭皮環境はAGAと密接な関係があります。

冒頭でもお伝えしたように、

「頭皮」は髪が生えて育つための土台となる場所です。

 

花で言えば、芽を出し成長して花を咲かせる「土」と

同じ役割をはたしているのです。

きれいな花を咲かせるためには、

土をふかふかに耕し栄養を与えてあげる必要がありますよね。

頭皮も同様で、健康な髪が生えて成長していけるように

頭皮をよい状態に保たなければならないのです。

 

逆に言えば、頭皮環境が悪化すると髪が生育しにくくなるため、

AGAなどの薄毛が生じる可能性も増えるということ。

頭皮環境の悪化は、AGAの間接的な原因となり得るのです。

では、頭皮環境の悪化とは

具体的にどのような状態を言うのでしょうか？

 

1．血行不良

AGAに大きく影響しているのが、頭皮の血行不良です。

髪の毛の生育に欠かせない栄養と酸素は、

血液によって頭皮の毛乳頭まで運ばれています。

ところが頭皮が血行不良に陥るとこの運搬が滞り、

髪の生育が阻害されてしまうのです。

 

そのため、十分に成長できないまま髪が抜けてしまったり、

細くて弱い髪が増えてしまったりといった

トラブルが生じるようになります。

これが、AGAをはじめとした薄毛全般につながるのです。

血行不良の原因はストレス、運動不足、

骨格の歪み、首こりと肩こりなど。

 

2．乾燥

頭皮にはバリア機能が備わっているのですが、

皮脂が減少して頭皮が乾燥するとこのバリア機能が損なわれます。

これによって、頭皮が炎症を起こしたり、

痒みが出たりといったトラブルが生じやすくなり、

それに伴い髪の生育にも影響が出てくるようになります。

 

頭皮の乾燥をまねく原因は、合成シャンプーの使用、

紫外線、偏った食生活、季節的なものなど。

 

3．皮脂の過剰分泌

乾燥とは逆に、

皮脂が多すぎるのも頭皮環境の悪化につながります。

皮脂の過剰分泌によって脂漏性皮膚炎を引きおこし、

抜け毛の増加や薄毛をまねくこともあるので注意が必要です。

皮脂が増える原因は、揚げ物や肉料理など脂っこい食事が多い、

間違ったシャンプー選びとシャンプー法などがあげられます。

 

頭皮マッサージの目的

AGAを予防・改善するには頭皮環境を整える必要がありますが、

そのために有効とされているのが「頭皮マッサージ」です。

頭皮マッサージの目的や効果をご紹介しましょう。

 

頭皮マッサージの一番の目的は、頭皮の血行不良の解消です。

直接頭皮をマッサージしてほぐすことで、

滞りがちだった血流を促進することができます。

血行がよくなれば、

栄養と酸素がスムーズに運ばれるようになり、

髪の毛の生育にとってもプラスに働いてくれるのです。

 

また、血行不良に陥ると頭皮が硬くなってしまいますが、

血行が改善すると頭皮の柔軟性を取り戻すことができます。

髪の生育促進のためには、頭皮を柔軟に保つことも大切です。

頭皮マッサージにマッサージ用のオイルを使用すると、

頭皮の乾燥も防ぐことができます。

シャンプー前にオイルを使ってマッサージしてから洗い流せば、

マッサージと保湿のダブルの効果が期待できますよ。

 

頭皮マッサージをする上で気を付けたいポイント

頭皮マッサージをするときは、次のポイントに気を付けましょう。

 

■適度な強さで

頭皮マッサージは、

強すぎても弱すぎても効果が半減してしまいます。

揉むのではなく頭皮を動かすイメージで、

痛くない程度の強さで行いましょう。

 

■頭皮を傷つけないように

頭皮マッサージは、爪を立てずに指の腹を使って行います。

ゴシゴシこすったり、引っかいたりするのは逆効果です。

 

■バスタイムが効果的

頭皮マッサージは1日1回行えば十分です。

体が温まり、血行促進効果がアップする入浴時が、

頭皮マッサージのベストタイム。

シャンプー前に、

オイルを使用してマッサージするのがおすすめです。

 

■ツボを意識するとさらに効果的

頭部にはAGAなど薄毛に効果的なツボが多数あります。

頭頂部の「百会」や

うなじ近辺にある「天柱」・「風池」を押さえると、

さらに効果もアップします。

 

病院で対策しながらだとより高い効果が得られる？

病院でのAGA対策は、薬を使ったものがメインになります。

AGAの薬には、AGAの原因となっている

男性ホルモン「DHT」の生成を抑える作用があります。

この作用により、乱れたヘアサイクルを正常に戻し

脱毛を抑制することができるのです。

 

病院でAGAの対策をしていれば、

頭皮マッサージの必要はないのでは？

と思う方もいらっしゃるかもしれませんがそうとは限りません。

なぜなら薬の効果によってDHTの生成が抑えられたとしても、

頭皮が血行不良のままでは

髪の生育に支障をきたしてしまうからです。

AGAが引き起こされる原因はDHTだけではなく、
ストレスや生活習慣などからくる

頭皮の血行不良の影響も大きいのです。

 

そのため、病院での対策と並行して頭皮マッサージを行う方が

より高い効果を期待できます。

AGAを改善するためには、

病院の対策だけに頼らず、毎日の習慣として

頭皮マッサージを取り入れることをおすすめします。

 

頭皮マッサージで男性の薄毛を改善したいならいいねヘアケアラボまで！

男性の薄毛全般に言えることですが、

薄毛には何かしら根本的な原因があります。

根本原因というのは、ストレスや生活習慣、

血行不良、間違ったヘアケアなどのこと。

男性薄毛の発症は、

これらの根本原因によるところが大きいのです。

 

病院で対策を続けているのに

なかなか薄毛が改善しないという場合、

根本原因が解消されていないのも理由の１つと考えられます。

では、どのようにすれば根本原因の解消を図り、

薄毛を効果的に改善していくことができるのでしょうか？

 

その答えは、いいねヘアケアラボにあります！

いいねヘアケアラボでは薬や育毛剤を使わずに、

体質改善によって薄毛を根本から改善しています。

たとえば頭皮の血流が悪い場合、

それがどこから来ているのかを突き止め、

その部分から改善を図るのです。

 

また、いいねヘアケアラボでは

体質改善のためのセルフケアもアドバイスしています。

効果的な頭皮マッサージから食事指導や生活習慣の改善など、

通院中から卒業後まで役立つセルフケアは

ぜひ習得しておきたいところ。

頭皮マッサージで男性薄毛の改善を目指すなら、

いいねヘアケアラボが最適です。

 

まとめ：頭皮環境の悪化がAGAの原因にも！頭皮マッサージのAGAへの有効性

AGAには頭皮の状態が大きく影響しています。

頭皮の血行不良や乾燥、

皮脂の過剰分泌などによって頭皮環境が悪化すると、

AGAの間接的な原因になり得るのです。

 

AGAの予防・改善には頭皮環境を良好に保つ必要があり、

そのための手段としておすすめなのが頭皮マッサージ。

頭皮マッサージは頭皮の血流を改善し、

髪の毛が生育しやすい土台を作るのに役立ちます。

 

病院でAGAの対策をしている場合も、

対策と並行して頭皮マッサージを行う方が効果的です。

AGAをはじめとする男性薄毛を根本的に改善したい方には、

いいねヘアケアラボが最適です。

薬や育毛剤を使わずに体質改善でAGA改善を目指したいときは、

ぜひ「いいねヘアケアラボ」までご相談ください。

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔