もしも円形脱毛症になってしまったら、

まずは皮膚科や専門で相談しましょう。

そして、自宅でできる対策にも取り組んでみましょう。

 

円形脱毛症は、

毛包の大元の幹細胞は残っているので、対策がうまくいけば、

毛が戻ってくることが基本的です。

そのためにも、

髪にとってよい頭皮環境をつくっておくことが大切です。

 

頭皮ケアは、

自分のペースで取り入れることができる改善法の一つ。

頭皮マッサージや正しいシャンプー方法を身につけて、

健康な頭皮を育てましょう。

 

円形脱毛症対策の一環に「マッサージ」は効果的

円形脱毛症は、何の前兆もなく、

コイン大の大きさのハゲができる病気ですが、

その原因は特定されていませんが、

自己免疫疾患という説が有力です。

 

髪の毛の毛根組織に対して、免疫機能が働き、

攻撃してしまうために

元気な髪の毛でも突然に抜け落ちてしまいます。

 

ただ、毛包の大元の細胞は残っているので、

対策がうまくいけば、毛を取り戻すことができます。

そのために、髪にとってよい頭皮環境を整えておきましょう。

脱毛に悩む人の頭皮は、

ゆとりがなく、張っている状態が多くみられます。

 

頭皮マッサージなどで、

かたくなった頭皮をもみほぐすことによって、

血行を促し、髪に栄養を届けやすくすることができます。

また、マッサージはリラックス効果があり、

ストレス解消にも役立ちます。

 

円形脱毛症対策の頭皮をほぐすマッサージのやり方

頭皮マッサージの方法は、

まず、耳のまわりに両手の指を置きます。

（耳を手のひらでおおうように）

そのまま頭皮を上に向かって引きあげます。

（1回5秒を4セット）

この時、顔の表情が変わるくらい、

指先に力を入れて行いましょう。

指の腹を地肌から離さないようにすることがポイントです。

 

次に、両手の指を頭頂部の周辺におき、

頭皮を左右に動かします。（7往復）

同様に、頭皮を前後に動かします。（7往復）

マッサージというより、頭皮の運動だと思って行いましょう。

 

シャンプーの仕方も大切

頭皮を健康に保つためには、

正しいシャンプー方法を身につけましょう。

 

予洗いをしっかりする

ほとんどの汚れは、お湯で流すことができます。

十分にお湯で流すことで、

少量のシャンプー剤で洗髪することができます。

 

シャンプーをしっかり泡立てて、本洗いする

お湯洗いで落ちなかった皮脂や

整髪料の汚れをシャンプーで落とします。

500円玉大のシャンプー剤を手のひらでしっかり泡立てて、

地肌をマッサージするように洗います。

この時、爪を立てずに、指の腹を上手に使いましょう。

泡がすぐなくなるようであれば、汚れが強いサインです。

一度、洗い流した後、同じように泡立てて洗いましょう。

髪の毛は、なでるくらいで十分。

泡のチカラで汚れが落ちるので、

こすったりするのは、傷めることになるので、不要です。

 

しっかりすすぎを行う

シャンプー剤が残らないように、しっかりとすすぎましょう。

 

トリートメント（コンディショナー）をします

一般的には、髪の傷みを補修する役割があります。

髪全体に行きわたらせ、

傷みがちな毛先には、十分もみこみましょう。

その後、しっかりと洗い流します。

 

髪と地肌をしっかり乾かします

タオルで髪をはさみこむようにして、水分をとります。

次にドライヤーで乾かします。

頭皮が濡れた状態だと、かゆみやフケのもとになるので、

しっかり乾かしましょう。

 

薄毛対策・円形脱毛症対策のマッサージは定期的に行おう

薄毛や円形脱毛症の改善のための頭皮マッサージは、

コツコツ続けることが大事です。

すぐに効果が出るものではありませんが、

定期的に行うことで、健康的な頭皮を育てることができます。

 

毎日するのは、かえってストレスになると感じる方は、

「頭皮ブラシ」や「シャンプーブラシ」などを使って、

手軽に取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

薄毛・円形脱毛症対策の為に整体院でマッサージを受けるという選択肢も

頭皮マッサージをしたいと思っても

「どのくらいの力加減がいいのか」

「マッサージの箇所はこれでいいのか」など、

わかりにくいこともありますね。

そんな時は、薄毛専門院などで、

頭皮の施術を体験してみることをおすすめします。

 

実際に、体感することで、力加減やポイントなどもわかりますし、

何より、専門家の施術は、

心地よく、頭皮のほぐれ方も違います。

自分でするにはちょっと自信がない、

忙しくて取り組めないという方には、

専門院でのマッサージを活用してみましょう。

 

まとめ：円形脱毛症でお悩みの人におすすめのマッサージ方法

円形脱毛症になってしまったら、

まずは、皮膚科や専門院に行ってをうけることが先決です。

また、自分で取り組める対策として、頭皮マッサージや

正しいシャンプー方法を実践することも有効です。

 

円形脱毛症は、毛包の大元の細胞は残っているので、

対策がうまく功を奏せば、髪の毛が回復してきます。

そのために、髪にとってよい頭皮環境を整えておくことが大切です。

 

頭皮マッサージや正しいシャンプー方法はコツコツ続けることで、

効果が出てくるものですが、

自分で取り組むことが難しい場合は、

薄毛の専門院などで

専門家の施術を受けることをおすすめします。

 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔