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びまん性脱毛症の人におすすめのシャンプーは?育毛効果があるものが人気!

びまん性脱毛症の人がすべきことの一つが、

「シャンプー」の見直しです。 

 

毎日何気なくしているシャンプーが、びまん性脱毛症を

はじめとする女性の薄毛の一因になり得ることを

ご存じですか? 

 

髪のためによかれと思って選んだシャンプーが、

実は薄毛を悪化させていた…なんてことも。 

 

びまん性脱毛症を改善して健やかな髪を取り戻すためには、

髪と頭皮によいシャンプーを選ぶ必要があります。 

 

そこで今回は、びまん性脱毛症のケアに最適な

シャンプーの選び方と、正しいシャンプー法をご紹介します。 

 

びまん性脱毛症のケアには丁寧な洗髪もおすすめ

シャンプーを正しく行わないと頭皮環境が悪化し、

さまざまな髪のトラブルをまねきます。 

 

毎日きちんとシャンプーしているのにフケが出る、

頭がかゆい、抜け毛が多いなどの症状が出ているときは、

シャンプーの仕方に問題があるのかもしれません。 

 

正しいシャンプー法を覚えて、

びまん性脱毛症の改善に努めましょう。 

 

1.シャンプー前の下準備(1) 

いきなりシャンプーをするのではなく、下準備をすることで

汚れ落ちをよくし、髪や頭皮への負担を防ぐことができます。 

 

まずは、乾いた髪をブラッシングして、

大まかな埃やゴミを落とします。 

 

ブラッシングをするときは、毛先の方から少しずつ

とかすようにしましょう。 

 

2.シャンプー前の下準備(2) 

次に、38℃くらいのお湯で髪を2分ほど流して予洗いします。 

 

これだけでも髪の大半の汚れ落ちますが、

整髪料や皮脂汚れを落とすにはシャンプーが必要です。 

 

しっかり髪の中まで濡らすことで、

次に使うシャンプーが行きわたりやすくなるのです。 

 

3.シャンプーで洗う 

シャンプーはつけ過ぎないように注意し、

手のひらでよく泡立ててから頭皮につけて洗います。 

 

指の腹を使い、ゴシゴシこすらずに優しく頭皮を洗いましょう。 

 

4.しっかりすすぐ 

すすぎが不十分でシャンプーが残ると、

雑菌が繁殖して炎症やかゆみなどを引き起こすことがあります。

 

時間をかけてしっかりすすぎましょう。 

 

5.コンディショナー・トリートメント 

コンディショナーやトリートメントは、

頭皮につけるのではなく髪につけるもの。 

 

髪になじませて少し時間を置いたら、

ぬるぬるしなくなるまですすぎましょう。 

 

6.タオルドライ

タオルで髪をはさんでしっかり水気をとります。 

 

濡れた髪はキューティクルが開いているので、

ゴシゴシこすらないように注意しましょう。 

 

7.ドライヤーで乾かす 

シャンプーの後は、必ずドライヤーで乾かしてから

寝るようにしましょう。 

 

髪が濡れたままだと頭皮が蒸れたり、雑菌が繁殖して

炎症やかゆみ、ニオイの原因になったりするので

注意してくださいね。 

 

開いたキューティクルを閉じるために、ドライヤーの風は

上からあてるようにし、最後に冷風でクールダウンさせます。 

 

びまん性脱毛症には頭皮に優しいシャンプーで負担を減らそう

びまん性脱毛症のケアには、

頭皮に優しいシャンプーを選ぶことが大切です。

 

シャンプー選びでは泡立ちや洗い上りの手触り、

しっとり感などを優先しがちですが、

頭皮のことも考えなければいけません。 

 

頭皮も肌の一部なので、合わないシャンプーを使っていると、

乾燥したり肌荒れしたりすることもあるのです。 

 

頭皮を良い状態に保つには、

シャンプーの成分に注意して選ぶことが重要 

 

その中でも特に、次の2つのポイントをチェックしましょう。 

 

・界面活性剤は何を使っているか?

合成界面活性剤なのか、天然界面活性剤なのか確認します。 

 

「ラウレス硫酸〇〇」、「ラウリル硫酸〇〇」などの成分は

合成界面活性剤なので、なるべく避けた方が良いでしょう。 

 

・添加物が入っているか?

添加物は防腐剤や着色料、香料、合成ポリマー、アルコールなどに

使われており、髪や頭皮に刺激を与え、負担をかけてしまいます。 

 

無添加か、もしくはなるべく添加物の少ないシャンプーを選びましょう。 

 

アミノ酸系や添加物無添加のシャンプーが人気

びまん性脱毛症など薄毛の女性におすすめなのが、

「アミノ酸系シャンプー」「無添加シャンプー」です。 

 

それぞれ詳しく見ていきましょう。 

 

■アミノ酸系シャンプー 

アミノ酸系シャンプーとは、

髪のたんぱく質を構成するアミノ酸と同じ

「アミノ酸系洗浄成分を使ったシャンプーです。 

 

頭皮と同様に弱酸性であるため

髪や頭皮に優しく洗い上げてくれます。 

 

成分表を見ると、水の次に「グルタミン酸」、「アラニン」、

「グリシン」、「タウリン」、「サルコシン」、

「アスパラギン酸」などのアミノ酸系洗浄成分が

表示されています。 

 

例:ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンTEA 

 

■無添加シャンプー 

無添加シャンプーとは、頭皮刺激を与えやすい添加物を

極力減らしたシャンプーのことです。 

 

刺激が少ないため、びまん性脱毛症などの薄毛はもちろん、

子供やお年寄りの方でも安心して使えるのがメリットと言えます。 

 

ただし、無添加シャンプーは防腐剤や合成保存料不使用のものも多く、

腐りやすいので保存法に注意しましょう。 

 

育毛シャンプーやスカルプケアができる製品も増加中

「びまん性脱毛症を改善するためには、

特別なシャンプーがよいのでは?」 

と考える方も多いでしょう 

 

薄毛に効きそうなシャンプーといえば、

育毛シャンプースカルプケアシャンプーがありますよね。 

 

どちらも頭皮環境を整えることに着目したシャンプーで、

皮脂をとり過ぎることなく適度な潤いを残して洗える製品が

揃っています 

 

積極的に頭皮ケアをしたい方は、

試してみるのもいいかもしれませんよ。 

 

ただし、育毛シャンプーやスカルプケアシャンプーを使用しても、

髪が生えて薄毛が改善するわけではありません。 

 

あくまで、頭皮環境の改善をサポートするものだということを

知っておいてくださいね。 

 

また、育毛シャンプーやスカルプケアシャンプーを選ぶときも、

合成界面活性剤や刺激の強い添加物を使用していない製品か

どうかを確認する必要があります。 

 

洗浄力の強いシャンプーを使うと、

かえって頭皮環境を悪化させる恐れがあるので注意しましょう。 

 

まとめ:びまん性脱毛症の人におすすめのシャンプーは?育毛効果があるものが人気!

びまん性脱毛症の改善には、シャンプーの見直しが欠かせません。

 

アミノ酸系シャンプーや無添加シャンプーなど、

成分にもしっかりこだわって髪や頭皮によいシャンプーを

選びましょう。 

 

頭皮環境を重視するなら、

育毛シャンプーやスカルプケアシャンプーを

利用してみるのもおすすめ。 

 

また、シャンプー前の下準備や洗い方、すすぎ、乾かし方等の

ポイントを押さえた、正しいシャンプー法をマスターすることも

大切です。 

 

毎日のケアの積み重ねがびまん性脱毛症の改善につながるので、

ぜひこの記事を参考になさってくださいね。 

この記事を監修した人

前田 雄基

いいねヘアケアラボ
名古屋本院総院長

前田 雄基

公益社団法人 毛髪科学協会認定
毛髪診断士・毛髪診断士認定講師

名古屋・東京・大阪に3院を構える薄毛専門院「いいねヘアケアラボ」の総院長。
自身が薄毛に悩んだ過去を持ち、改善のため始めた「オリジナル薄毛回復メソッド」で、今では名古屋院の女性来院者だけでも1,100症例以上に上る。
薬に頼らず、副作用なしで体質から薄毛を改善することに着目した施術を行う。

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