体の中には指で押すと気持ちのいい「ツボ」があります。

 

雑誌などでも「やせるツボ」や「肩こりのツボ」などが

特集されていたりするので試したこともあるのではないでしょうか。

 

「ツボ」は、

「経絡」の上にある「気」が溜まる場所で「経穴（けいけつ）」

と呼ばれ、刺激を与えることで経絡に通じて

気や血の流れがよくなって体の不調が改善されていくのですが、

実は育毛に効くツボがあるのです。

 

こちらでは、自分で押せる円形脱毛症のケアに向いているツボを

3つご紹介いたします。

 

育毛に効くツボがあるのをご存知ですか？

「ツボ」は東洋医学で用いられる概念で、WHO(世界保健機関)

でもさまざまな症状に効果があると認められていて、

WHOの定義では全身のツボの数は361個あります。

 

WHOは、自律神経失調症、不眠、リウマチ、喘息などの疾患で、

鍼灸療法の有効性を認めています。

 

さらに、薬に比べて副作用も少なく、更年期障害や月経痛、

月経不順などの婦人科系の疾患にも効果的で育毛に効くツボも

あるのです。

 

円形脱毛症に効果のあるツボ１：百会

頭のてっぺんの中心にある「百会（ひゃくえ）」は頭皮の血行を

よくするツボで、自律神経系の不調や不眠、ストレスなどを

改善する効果があり、緊張型頭痛や肩こりにも効果があると

いわれています。

 

さらに、頭とは遠く離れた胃腸や肛門の症状にも効果があり、

百会は複数の経絡が交わっているツボです。

 

円形脱毛症に効果のあるツボ２：中府

鎖骨の外端の下から親指1本下のくぼみあたりに位置する

「中府（ちゅうふ）」は、肺の気の集まるツボで、

抜け毛、円形脱毛症にも効果あります。

 

胸の筋肉の緊張が緩んで胸が拡がり姿勢が良くなるので、

肩が前に出て（巻き肩）、背中が丸く見える姿勢にも効果があり、

リンパの流れが良くなり、はりが出てバストアップも

期待できる女性にとってはうれしいツボです。

 

ツボを押しながら胸を張り、肘を後ろに引くように

動かしながら押してみましょう。

その他、風邪や喘息、花粉症などに用いられます。

 

円形脱毛症に効果のあるツボ３：関元

健康の元である元気に関わる重要なツボである「関元」は

へそより指４本分下にあります。

 

臍下丹田（せいかたんでん）とも言われ、元気の集まる場所で

冷え症や便秘に効果的です。

 

女性にとってはつらい月経痛、月経不順にも効果的で、

虚弱体質を改善し、病を寄せつけにくい体に導いてくれると

言われています。

 

関元がある下腹部をカイロなどで温めるとより効果があります。

 

ツボを刺激する際の注意点

鍼や灸などさまざまなやり方でツボを刺激しますが、

指の腹で押す指圧法であれば自分でできます。

 

自分で押すと疲れるならばツボ押しグッズを使ってみては

いかがでしょうか。

 

強く押しすぎると血液の流れを悪くしてしまうことがありますので、

指の腹で気持ちいいと感じるくらいの強さで押します。

 

息を吸いながら3～5秒ツボを押して、

吐きながら力を抜いて指を離します。

 

ひと呼吸おいてまた押して、体の反応や呼吸に意識をむけながら

押しているところが何となく緩んだように感じるまで

3～5分間ぐらい続けましょう。

 

風呂上がりや入浴中など体が温まっているときがおすすめです。

 

参考：

https://www.aderans.co.jp/kamiwaza/usuge_kiso_chishiki/acupoint_that_work_in/

 

円形脱毛症に限らず、薄毛改善の為には血行を良くするツボやマッサージが有効とされている

ツボを押せばすぐに髪の毛が生えてくるわけではありませんが、

血行を促進して、頭皮にとって必要な栄養素を届けることで。

髪の毛が成長する効果が期待できます。

 

血行が悪くなることは薄毛になる原因の一つでもあり、

髪の毛をつくる栄養素が不足すれば発毛・成長・休止・脱毛という

ヘアサイクルが乱れて、髪の毛が成長できなくなったり、

抜け毛が増えてきたりしまうのです。

 

円形脱毛症に限らず、薄毛に悩んでいる女性にとっては

「頭皮の血行改善」は大切で、ツボを刺激して血行を改善したり、

頭皮マッサージでやわらかな頭皮にすると効果的です。

 

多くの女性が薄毛・円形脱毛症に悩んでいます！あなたもいいねヘアケアラボにご相談を

自分でできるのは親指の腹で押す指圧法ですが、ツボを刺激するには、

鍼やお灸などさまざまな方法があります。

 

薄毛や円形脱毛症に悩んでいて、

「試してみたいけれどツボがよくわからない」

「効果を実感しているので、専門家にツボを刺激して欲しい」

とお考えであればいいねヘアケアラボまでご相談ください。

 

いいねヘアケアラボでは薬を使わずに「体質」というところから

見直して、鍼やお灸を用いてツボを刺激する施術で全身へのアプローチを行うことで

自律神経を整えながら、体に負担をかけない方法で育毛を促進しています。

 

いいねヘアケアラボは、名古屋院、東京院、大阪院の3ヶ所があります

ので、ぜひお近くの専門院までお問い合わせください。

 

まとめ：円形脱毛症のケアに向いてる頭皮のツボ3選

今回は、自分で押せる円形脱毛症に向いている

「百会」「中府」「関元」と3つのツボを紹介いたしました。

 

自分の手の届く範囲のツボですので、

お風呂や仕事の合間に毎日続けてみましょう。

 

ツボの効果のメカニズムは分かっていないこともありますが、

ツボによる刺激により人が本来持っている自然治癒力を

引き出して免疫力や代謝機能などをアップし、

病気になりにくい健康的な体をつくると言われています。

 

これまでの対策ではなかなか効果が得られないという方は、

ツボ押しを試してみるのはいかがでしょうか。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔