気づいたら脱毛が進行していた!?円形脱毛症の悪化を防ぐ方法について

ある日突然、

頭に10円玉ほどの大きさの円形や楕円形の脱毛を発見したら

驚いてしまいますよね。

 

頭に生じることが多く、

その他にも全身の毛が抜けることもある円形脱毛症

その脱毛の箇所や大きさはさまざまであり、自覚症状が無いことが多く、

周囲の人に指摘されて初めて本人が気付くケースも少なくありません。

円形脱毛症の種類はいくつかあり、

中には一度治ったとしても再び発症して進行していく場合もあります。

 

気がついたら脱毛が進行していたということにならないように、

今回は円形脱毛症の悪化を防ぐ方法についてご紹介していきたいと思います。

 

円形脱毛症は刻々と悪化するもの?

円形脱毛症にはいくつかの種類があり、

代表的なものに以下のようなものがあります。

 

単発型
円形、もしくは楕円形の脱毛が1ヶ所に起き、大きさはまちまちで

中には自分で気づかないうちに自然に改善することもあるが、

人によっては脱毛範囲が拡大したり多発型になることも。

 

多発型

2ヶ所以上に円形、もしくは楕円形の脱毛が起き、繰り返し発症する。

単発型よりも自然に回復しにくいとされる。

 

蛇行型
後頭部、側頭部、生え際に帯状の脱毛が進行していく。

 

全頭型

多発性円形脱毛症が頭部全体に拡大し、

脱毛部分が重なることで頭髪がすべて抜けてしまう症状

 

汎発型

全頭型の円形脱毛症がさらに進行し、頭髪だけではなく、

まつげや眉毛、その他の体毛にまで脱毛が起きる。

 

これらの円形脱毛症は刻々と悪化するものなのでしょうか。

 

円形脱毛症の原因は未だはっきりとはわかっていませんが、

考えられる原因としては、

精神的ストレスや内分泌異常、自己免疫疾患などがあげられます。

円形脱毛症の症状は、

「初期症状」→「進行中の症状」→「回復期」

3段階に分かれて変化していくという特徴があります。

 

ほとんどの場合、約3ヶ月~半年で自然に治ってしまうことが多いのですが、

何度も繰り返し多発する円形脱毛症の場合は、

時には「全頭脱毛症」→「汎発型脱毛症」と

進行することもありますので、治療が必要です。

 

円形脱毛症が悪化しないように専門家にまずは相談 

「円形脱毛症かな?」と疑われる場合は、

自己判断はせず早めに皮膚科や専門のクリニックを受診しましょう。

 

自己判断をしてそのまま放置することで

円形脱毛症の範囲が広がる可能性もあるため、

悪化しないようにすることが大切です。

 

円形脱毛症のそれぞれの症状に合わせて治療をしなければ、

回復に時間がかかったり、いつまで経っても治らない恐れがあります。

円形脱毛症は初期症状のうちから治療を始めることで、

治りやすくなるということを覚えておきましょう。

 

円形脱毛症が悪化しやすい生活習慣について

円形脱毛症の原因はさまざまですが、

その1つにストレスなどの生活習慣が挙げられます。

 

食生活の乱れ

寝不足

日頃からストレスが溜まっている

 

など、上記に挙げたことは円形脱毛症が悪化しやすい生活習慣であると考えられます。

 

髪の毛の主成分であるタンパク質を作るのに欠かせない

「ビタミン」や「亜鉛」などが多く含まれるバランスのとれた食事

 

髪の成長に欠かせない成長ホルモンがたくさん分泌する、

午後10時~午前2時を含む6時間程度の睡眠時間を確保して、良い睡眠を心がける

 

趣味に打ち込む時間を作ったり、

有酸素運動で意識的にリラックスした状態を作り、ストレスを溜めないで発散させる

 

など、まずはこれらを意識して見直すことから始めてみるのはいかがでしょうか。

 

ストレスなどの生活習慣が影響して円形脱毛症が再発することもあるため、

その原因となりうるものを見直すことが解決の糸口となります。

 

頭皮環境は清潔にして円形脱毛症の悪化を食い止めよう

専門家に相談するしたり生活習慣の見直しをする以外に、

自分でできることはないのでしょうか。

実は、自宅や自分でできる取り組みがあります。

 

例えば、頭皮環境を清潔にし整えるシャンプーは、

正しい方法で毎日行うことがおすすめです。

 

①シャンプー前に髪全体をしっかりとお湯で濡らし、シャンプーを手にとって泡立てる。

②泡立てたシャンプーで頭皮を指の腹で優しく洗い、その後しっかりとすすぐ。

 

同時に頭皮マッサージをすると血行促進につながるので、一石二鳥ですね。

フケベタつきを防いで頭皮を健康な状態に保ち、

髪が育ちやすい環境を整えることを意識的に心がけることが大切です。

 

整体院でマッサージをして血行を良くしよう

頭皮マッサージが血行促進につながると述べましたが、

もう1つのおすすめは、整体院でマッサージをして血行を良くすることです。

肩と首には頭へ血液を運んでいる血管が通っているので、

肩と首の血行が悪くなると当然頭皮の血行も悪くなります。

 

血行が悪くなり頭皮に充分な酸素や栄養が行き届かないと、

髪が大きなダメージを受けるのです。

整体院の中には、直接頭皮をほぐす施術をしてくれるところもあります。

肩こりや首こりが円形脱毛症の間接的な原因になりうるので、

整体院でのマッサージも試してみる価値はありそうですね。

 

まとめ:気づいたら脱毛が進行していた!?円形脱毛症の悪化を防ぐ方法について

円形脱毛症は、

皮膚科で適切な治療を行うことで症状の改善が期待できますが、

一度治っても繰り返す可能性のある病気でもあります。

これまでにご紹介してきた原因については、

すぐに見直すことができるものばかりです。

 

また、髪の成長を促す対策は

今日から始められることができる方法ですので、ぜひ参考にしてください。

円形脱毛症を完全に予防する方法はありませんが、

再発を防ぐためには、生活習慣を見直して頭皮環境を良くし

髪の健康を守る習慣を作るようにしましょう。

 

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