「お肌の曲がり角」

という言葉がありますが、

髪にも「曲がり角」と言われる時期があることをご存じですか？

 

女性の場合、

「髪の曲がり角」は30代に訪れ、

髪質の変化を感じたり、

様々な髪のトラブルが生じたりするようになります。

 

健康で美しい髪を保つためには、

この時期に積極的に対策を行うことがカギとなります。

 

そこで今回は、

30代女性におすすめしたい育毛剤による髪の痩せ対策に

ついてご紹介いたします。

 

女性は30代になると髪が痩せるのはなぜ？

 

女性は30代に入った頃から、少しずつ髪質が変化してきます。

 

細くなる、パサつく、ツヤがなくなる、

コシがなくなる、うねるといった、

髪のトラブルがあらわれてくるのです。

 

とくに「髪の曲がり角」と言われる30代後半からは、

多くの女性が髪の変化を実感するようになります。

 

「スタイリングがうまくいかない…」

「髪のボリュームが減ってきた気がする」などと、

髪の悩みが増えてくるのもこの時期です。

 

なぜ30代になると、髪にこのような変化があらわれるのでしょうか？

 

その理由は、「女性ホルモンの減少」にあります。

 

女性ホルモンの分泌量は、

20代後半から30代半ばがピークで、その後徐々に減少していきます。

 

女性ホルモンの1つである「エストロゲン」には、

髪の毛の成長期を維持し、成長を促進する働きがあります。

 

エストロゲンが減少すると成長期が維持できず短縮されるため、

髪は十分に成長できなくなります。

 

すると、髪は痩せて細くなり、コシもなくなってしまうのです。

 

また、エストロゲンにはコラーゲンの生成を活性化し、

肌のハリや潤いを保つ働きがありますが、

減少すると肌の弾力低下を招きます。

 

頭皮も肌の一部ですから、

同様に弾力が失われてたるんでしまうのです。

 

すると、毛穴の形が歪んでしまい、

髪がうねって生えてくるようになります。

 

これがうねり毛の原因です。

 

このように、30代女性の

「髪痩せ」をはじめとした髪のトラブルには、

女性ホルモンの減少が大きく影響しているのです。

 

30代女性には女性ホルモンに似た成分の育毛剤が◎

 

30代女性が髪の曲がり角を上手に乗り切るためには、

特別なヘアケアが必要です。

 

このまま何もせずに放っておくと、

薄毛になってしまう可能性もあるので、

できるだけ早くケアを始めましょう。

 

そこでおすすめしたいのが、女性用の育毛剤です。

 

育毛剤というと薄毛の人が使うものというイメージを

お持ちかもしれませんが、

実はそうではないのです。

 

育毛剤には、

「今生えている髪を丈夫に育てる」働きがあります。

 

頭皮環境を整え、

髪に必要な栄養を与えることで髪の成長を促進し、

抜け毛を防ぎます。

 

文字通り「髪を育てる」というのが、育毛剤の役割なのです。

 

ですから、「髪が細くなってきた」「ボリュームが減ってきた」

「ハリ・コシがない」「髪がパサつく」など、

30代女性に多い

髪の悩みに最適なケアアイテムと言えるでしょう。

 

では、どのような基準で育毛剤を選んだらよいのでしょうか？

 

髪のトラブルの原因が

「女性ホルモンの減少」にあることを考えると、

女性ホルモンに似た働きをする成分が入った育毛剤がおすすめ！

 

女性ホルモンに似た働きをする成分には、

次のようなものがあります。

 

■ヒオウギエキス

ヒオウギの根茎のエキスで、

エストロゲンと似た働きをするイソフラボンが含まれています。

 

■ダイズエキス

大豆の種子から抽出した成分で、

エストロゲンと似た働きをするイソフラボンが含まれています。

 

■エチニルエストラジオール

エストロゲンの一種で、人工的に合成した成分。

 

育毛剤を使用するときは、

事前にシャンプーで頭皮の汚れを落としておきましょう。

 

育毛剤をつけた後、

数分経ってから軽くマッサージをすると血流がよくなり、

育毛剤の成分が浸透しやすくなります。

 

育毛剤以外にもボリュームアップ効果があるヘアケアが良い

 

育毛剤以外にも取り入れたいのが、

ボリュームアップ効果のあるヘアケア。

 

どれも毎日継続することで、

髪のボリュームアップが期待できます。

 

1．ボリュームアップシャンプー

いつも使っているシャンプーを、

ボリュームアップ効果のあるものに替えてみるのも効果的。

 

選ぶポイントは、

ノンシリコンでアミノ酸系のシャンプーであること。

 

ノンシリコンシャンプーは、

根元が立ち上がり髪のボリュームが出やすいのが特徴。

 

また、アミノ酸系シャンプーは

刺激が少なくマイルドな洗浄力がメリットです。

 

2．頭皮マッサージ

バスタイムに頭皮マッサージを取り入れてみませんか？

 

効果的な育毛のためには、頭皮の血流改善が欠かせません。

 

湯船で温まると全身の血行がよくなるため、

頭皮マッサージには最適なのです。

 

シャンプー前にオイルマッサージを行えば、

頭皮の汚れが落としやすくなり、

血行促進効果も高まるのでおススメです。

 

3．栄養バランスのとれた食事

髪のボリュームアップには、

髪の生成・成長に必要な栄養を補給してあげなければなりません。

 

髪の主成分「ケラチン」のもとになる「タンパク質」、

ケラチンの合成に必要な「亜鉛」と

「ビタミンB2・B6・C」を中心に、

バランスのよい食事を摂るように心がけましょう。

 

まとめ：【30代女性におすすめ】育毛剤で髪の痩せ対策を

 

女性の30代は髪質が大きく変化する時期で、

「髪の曲がり角」と言われています。

 

髪痩せなど様々なトラブルがあらわれますが、

きちんとケアすれば育毛や薄毛予防も期待できます。

 

育毛剤やボリュームアップシャンプーなどのヘアケア剤の使用とともに、

頭皮マッサージや食生活の改善などを行って、美髪を保ちましょう。

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔