AGAとテストステロン?テストステロンの概要とAGAとの関係について

「テストステロン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

 

テストステロンはAGAに関係がある男性ホルモンで、

このテストステロンが酵素と結び付くと

「ジヒドロテストステロン」となり毛母細胞の働きを低下させます。

 

しかし「テストステロン」も「ジヒドロテストステロン」

も聞き慣れない言葉で、そもそもどのようなものなのか

イメージしにくいかもしれません。

 

そこで今回は、AGAとテストステロンはどういうものか

ジヒドロテストステロンはどうAGAと関係しているのか

ご紹介いたします。

 

「テストステロン」ってそもそもなに?

テストステロンは筋肉の増大や骨格の発達、体毛増加などに

作用する男性ホルモンの一種で女性にもあるホルモンですが、

基本的に男性の方が多く生成されます。

 

テストステロンは思春期に分泌が増えて、20歳あたりに

ピークを迎えその後加齢とともに徐々に衰えていきます。

 

また健康状態の良いときは多く分泌される男性ホルモンですが、

不規則な生活を送っていると若くてもテストステロンの分泌が

減り、AGAになる可能性も高くなります。

 

AGAとテストステロンの関係について

AGAとテストステロンの関係はどのようなものでしょうか。

 

テストステロンは筋肉増大や体毛増加させ、

健康的で男性らしい体をつくるのに必要な男性ホルモンです。

 

毛髪や体毛を丈夫にしたりたんぱく質の同化作用がある為、

テストステロンが減少すると髪の毛の健康が失われAGAに

繋がります。

 

またテストステロンが減ると毛母細胞の働きを低下させる

「ジヒドロテストステロン」が増えて毛髪に悪影響を与え

AGAを進行させると言われています。

 

参考:

https://www.osaka-clinic.com/keyword/aga_column_02/page8.html

 

AGAを引き起こすのは「ジヒドロテストステロン」

ジヒドロテストステロンは、テストステロンが

Ⅱ型5αリダクターゼという酵素と結び付いて生成された

男性ホルモンです。

 

ジヒドロテストステロンはテストステロンと

同じ男性ホルモンですが、テストステロンとは違った働きをし、

ジヒドロテストステロンが増えると身体的な衰えや精神衰弱

いった影響が出ます。

 

ジヒドロテストステロンは髪の毛を作る毛乳頭細胞という

受容体に結合して毛母細胞の増殖を抑制する為、

毛髪が成長できずにAGAが進行します。

 

AGAの多くは頭頂部から薄毛になる「O字ハゲ」や、

生え際から薄毛になる「M字ハゲ」ですが、

これはジヒドロテストステロンと結合する受容体が

頭頂部や生え際に多くあるからです。

 

ジヒドロテストステロンはテストステロンが形を

変えたものですが、AGAに関係して進行させるのは、

ジヒドロテストステロンになってからです。

 

その為ジヒドロテストステロンに変わるのを防ぐこと

AGAの進行を遅らせることになります。

 

テストステロンが増え、ジヒドロテストステロンになるのを

抑制する為には、生活環境の見直しが有効です。

 

参考:https://medicalnote.jp/contents/190510-002-WU

 

テストステロンを増やすことは重要

先ほどもご紹介したように、テストステロンを増やすと

毛髪や体毛を丈夫にしてくれるので健康的な髪の毛が

生えてきやすくなります。

 

その為、AGAの進行を抑えるには

テストステロンを増やすことが重要です。

 

病院で薬を処方してもらい、ジヒドロテストステロンを

抑えることもできますが、薬を飲むのをやめると再び

AGAが進行するので、飲み続ける必要があります。

 

薬に頼らず生活環境を整え、テストステロンを増やしましょう。

 

テストステロンの減少は以前は加齢が多かったですが、

現在では栄養バランスの偏った食事睡眠不足運動不足

原因の方が増えてきていると言われており、

生活習慣の見直しが大事です

 

ファーストフードや丼、麺類ばかりといった偏った食事は

していませんか?

 

亜鉛やイソフラボンにはⅡ型5αリダクターゼの抑制効果が

あるので、ジヒドロテストステロンになりにくいです。

 

牡蠣や納豆、レバーなどを意識して摂取してください。

 

食べ物から摂取するのが一番良いですが、難しい方は

サプリメントなどを利用して亜鉛やイソフラボンを

摂ってくださいね。

 

他にもテストステロンを増加させるには

質の良い睡眠も大切です。

 

運動することによりよく眠れるようになるので、

AGA抑制する為に日々運動して睡眠をしっかりとりましょう。

 

テストステロンを増加させるとAGAだけでなく

健康的な体にもなります。

 

不規則な生活をしている方は、生活習慣を見直して

テストステロンが増加するような生活を心がけてください。

 

まとめ:AGAとテストステロン?テストステロンの概要とAGAとの関係について

20歳くらいでピークを迎え、加齢とともに減少していく

テストステロンは、体毛増加などに作用する男性ホルモンです。

 

テストステロンは毛髪や体毛を丈夫にし、

AGAと関係しています。

 

AGAの進行を抑える為にはテストステロンを増やすことが

重要です。

 

AGAの不安がある方は、栄養バランスのとれた食事や

質の良い睡眠、適度な運動をして生活環境を整えて

テストステロンを増やすことを意識してくださいね。

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