ここ数年すごく増えている女性の薄毛のお悩み。

今日は女性薄毛を克服していくために、東京・大阪・名古屋でお薬なしの体質改善で薄毛専門施術を行ういいねヘアケアラボが女性薄毛に効果的なセルフケアなどをご消化ししていきます。

ぜひ最後までご覧ください。

 

 

女性の薄毛の原因と対策

女性の薄毛は様々な原因がありますが、一般的なものは、遺伝やホルモンバランスの乱れ、血流不足、栄養不足、自律神経の乱れ、ストレス、などが一例として挙げられます。

女性薄毛の難しいところは原因を１つに絞ることが難しく、さまざまな原因が重なっているケースが多いことです。

そして1番大切なことは、「頭皮だけに原因がない」ということです。

体質改善も含めて体の内側からも対策をしていくことが克服のポイントになっていきます。

具体的な対策は、適切なケアや生活習慣の見直し、薄毛専門のクリニックや鍼灸院での治療が挙げられます。

– 適切なケア: 頭皮にあったシャンプーやトリートメントや適度なマッサージが効果的です。

– 生活習慣の見直し: 健康的な食事や十分な睡眠、ストレス軽減が大切です。

• 専門クリニックでの治療: 医師、専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

 

 

女性ホルモンの影響と薄毛の変化

女性ホルモンは薄毛の原因とも関係します。特に、エストロゲンという女性ホルモンは髪の成長を促す効果がありますが、加齢や出産などで減少し、薄毛の症状が現れることがあります。

そのためいいねヘアケアラボでも薄毛の症状の相談とともに更年期症状（倦怠感、不安感、不眠、汗をかく、顔の火照りなど）、PMS、生理痛や生理不順、不妊も併せてご相談される方も多くいらっしゃいます。

ホルモンバランスを整える方法としては、鍼灸治療は非常に効果的です。

またバランスの良い食事やサプリメント、適度な運動、ストレスの軽減なども女性ホルモンが影響する薄毛の症状には大切になっていきます。

 

食生活やストレスがもたらす髪の悩み

食生活やストレスも薄毛の原因となります。偏った食事や栄養不足は髪の成長に必要な栄養素が不足し、薄毛を引き起こすことがあります。

特に最近の食の文化は糖質や脂質が多くなってしまったり、食品添加物の問題もあったりします。また野菜の栄養価も下がってきたり、魚を食べる機会も減っていたりと栄養面の課題も薄毛と大きく関係していると言われています。

また、ストレスは血行を悪化させ、髪の成長を妨げる原因となります。

趣味の時間や好きな時間を作ってストレスを解消することも薄毛対策には大切です。今の社会はストレス社会なので、少しでもご自身でストレスをケアしていける生活の工夫をしていけるといいですね。

バランスの良い食事や十分な睡眠、リラックスできる時間を作ることが特に大切です。

 

生え際や頭頂部の薄毛の克服方法

生え際や頭頂部の薄毛は、適切なヘアケアや薄毛専門院での治療が効果的です。

• 適切なヘアケア:鍼灸治療での血流促進や頭皮への刺激を避けて柔らかめのブラシで優しくマッサージすることが大切です。
• セルフケア：眼精疲労などを溜めすぎないようにしたり、不安で考え混みすぎてしまうタイプの方は生え際が薄くなってきやすい傾向があります。

– クリニックでの治療: 医師の診断を受け、内服薬、外用薬、注射などの薄毛治療を行います。

 

AGA対策と女性薄毛治療の相違点

AGAは男性特有の薄毛症状で、ホルモンの影響が大きいため、男性用の薄毛治療薬が効果的です。一方、女性薄毛治療では、原因や症状が異なるため、女性用の治療薬や専門クリニックでの治療が適切です。

 

プロによる髪の毛改善サポート

プロによるサポートは、薄毛の悩みを解決するために大切です。

薄毛専門の鍼灸院、育毛サロンや専門クリニックで、適切なケアや治療を受け、頭皮の状態に合わせてケアを行っていきましょう。

お薬などの副作用などに不安がない方は薄毛専門のクリニックがおすすめです。

お薬の副作用や飲み続けることに不安がある方、ナチュラルで健康的な対策を求められる方は、

薄毛専門の鍼灸院や薬を使わない薄毛専門サロンがおすすめです。

 

人気のサロンとクリニックの選び方

美容院やクリニックの選び方は、口コミや評判をチェックし、自分の悩みや希望に合った施設を選ぶことが大切です。

また、毛髪診断士の資格を保有しているサロンや専門医が在籍しているクリニックや、薄毛治療に対応した専門店を選ぶことも重要です。

いいねヘアケアラボでも毛髪診断士の資格保有し、認定講師の資格も持ち合わせた先生が施術にあたります。

また、薬を使うか使わないかもサロンの選び方の１つになるでしょう。

お薬はエビデンスが保証されているものの、副作用や永続的に飲み続けなければいけないデメリットがあります。

特に女性に処方されるミノキシジルのお薬は、全身の毛が濃くなる、頭痛、浮腫み、動悸、不整脈などは副作用のリスクには上がっていきます。

副作用などよりもエビデンスを重要視される方はこちらがおすすめです。

お薬を使わない薄毛治療法に関しては鍼灸や育毛剤などの選択肢がありますので、健康面や根本原因を大切にしたり、東洋医学を好む方はこちらの方がおすすめになるでしょう。

鍼灸治療で自律神経や頭皮血流などを見直すと同時に食生活や生活週間の改善も試みます。

薬と比べての即効性は劣りますが、根本的なアプローチができるでしょう。

 

専門院による相談の活用法

専門院による相談は、薄毛の原因や適切な治療法を知るために有益です。事前に質問や悩みをまとめ、相談時に具体的なアドバイスを受けることが大切です。

 

事前検討が必要な治療費や進行スピード

治療費や薄毛の進行スピードを事前に検討することは重要です。

理由は、治療費には個人差があり、予算に合わせた治療プランを立てる必要があるからです。

また、薄毛の進行スピードは、症状や原因によって変わりますので、早期対策が鍵となります。

あまり後回しにしてしまうと、より治療の重要度が高くなり多様なプランが必要になったり、施術期間や費用が上がることがあるので早めの対策が大切になっていきます。

具体的な事前検討のポイント：

-治療費の相場と予算の確認→総額でどれぐらいか？継続をしないといけないのか？

-薄毛の進行スピードの把握→すぐに専門的な処置を受けた方がいい状態なのか？

-治療方法の選択→どんな治療法なのか？

 

ミノキシジルやフィナステリドの効果と副作用

ミノキシジルは、女性の薄毛治療に一般的に使用される成分です。効果としては、血流改善やホルモンバランスの調整があり、毛髪の成長を促進します。しかし、副作用もあるため、注意が必要です。副作用には、かゆみや発疹、頭痛、浮腫み、動悸、息切れ、肝機能障害などが含まれます。

副作用対策：

-医師と相談を行う

-副作用が出た場合の対処法を確認

 

セルフケアで取り組む髪の毛の健康

セルフケアで髪の毛の健康を維持する方法としては、適切なシャンプーやトリートメントを使用したり、マッサージや頭皮ケアを行います。また、髪を痛めるスタイリングの仕方を避けることも大切です。

具体的なセルフケア：

-適切なシャンプー選び⇨強い界面活性剤が含まれているものは避けましょう。

-頭皮マッサージ⇨頭皮マッサージは優しく、痛くない程度の力加減がおすすめです。

-熱をあてすぎないスタイリング

 

食事やダイエットでの栄養バランス改善

食事やダイエットによって栄養バランスを改善することも、薄毛予防に繋がります。栄養素が整っていると、健康な髪の毛が生えやすくなります。

ただし、全く食べないダイエットや１品だけを食べるダイエットなどは栄養不足から薄毛の原因になってしまう恐れがあります。

 

栄養バランス改善のポイント：

-タンパク質の摂取⇨魚は特におすすめです。タンパク質不足の人はプロテインなども活用するといいでしょう。

-適切なカロリー摂取

-ビタミンやミネラルの補給⇨緑黄色野菜やタンパク質を中心にとり、足りないところはサプリメントなどを使うのもいいでしょう。

 

ストレス緩和や良質な睡眠の重要性

ストレス緩和や良質な睡眠は、髪の毛にも影響を与えます。ストレスや睡眠不足が続くと、抜け毛が増える可能性があります。

具体的な対策：

-リラックスタイムを作る、自分の好きなことをやる

-睡眠環境を整える

–頑張りすぎない

-適切な休息をとる

 

自宅でできるおすすめ育毛ケア商品

自宅でできる育毛ケア商品には、育毛シャンプーや育毛剤、スカルプブラシなどがあります。これらの商品を使用することで、頭皮環境を整え、髪の毛の健康をサポートできます。

ただし、あくまで補助的なものにはなるので優先順位としては、体質を整えることを優先していきましょう。

おすすめ商品：

-育毛シャンプー

-育毛剤

-スカルプブラシ

–サプリメント

-プロテイン

 

まとめ：女性薄毛克服するための心構え

女性薄毛の改善に向けてまずはご自身の頭皮の状態や原因をしっかりと見つけることが大切になります。

日常としてはセルフケア、食生活や睡眠、サプリメントなど、様々な要素が関係しています。

これらのポイントを意識し、継続的に取り組むことが大切です。

 

そして、悩みが続いている場合は専門的なサロンやクリニックを検討することが大切です。

あまり症状が重症化してしまうと、改善までに時間がかかってしまったり、通院の期間やコストも重なってきてしまうことがあります。

もし不安が続いているときは早めに専門家への相談をしていくことをおすすめします。

 

いいねヘアケアラボは東京・大阪・名古屋に店舗があり、

鍼灸治療を用いてお薬や育毛剤を使わず体質改善による薄毛専門施術をおこなっております。

女性薄毛に悩まれる女性も全国から多く来られております。

もしお薬などを使いたくなく、根本的な体質から見直したい場合は当店へご相談ください。

お力になれますと幸いです。