薄毛のお悩みの症状の中でもTOP3には入ってくる前頭部のお悩みです。

鏡で髪の毛を整えているときに

「こんなに地肌が透けていたかな！？」

「生え際が後退してる気がする・・・」

「前髪が決まらなくなってきた」

などの声が多くあります。

今日はそんな前頭部の薄毛に対しての効果的な治療法や対策などを

名古屋・東京・大阪の３拠点でお薬や育毛剤などを使わず体質改善の薄毛鍼灸施術をおこなう

いいねヘアケアラボが解説していきます。

ぜひ最後までご覧ください。

 

１章　前頭部薄毛の進行を止めるための基本知識

前頭部薄毛の進行を止めるためには、

まずは自分の症状の原因をしっかりと把握すること、

そして自分の原因に対して自分の体質に合わせた薄毛対策を取り入れることが大切です。

前頭部薄毛の原因は様々であり、

AGAや遺伝、ストレスなどが一般的には挙げられます。

いいねヘアケアラボでのこれまでの症例経験からすると、遺伝やストレスはもちろん関係するものの、その他の原因も多く関係しているケースがほとんどです。

このあたりは本ブログの後半にまた詳しく解説していきます。

また、男性だけでなく女性も前頭部薄毛に悩むということがここ数年かなり増えてきました。

以降では、前頭部薄毛の基本的な知識や対策について、詳しく解説していきます。

 

１-①前頭部薄毛の原因とは？遺伝やストレスが大きな影響

前頭部薄毛の原因には、遺伝やストレスが大きく関与していると言われています。

遺伝の要素は、親や祖父母からの遺伝子が薄毛に影響することが一般的です。

ただし、全てが遺伝する訳ではなく、ご両親などが薄毛でもないに関わらず薄毛が進行してしまうケースもあるので遺伝が必ず関与するとも言い切れません。

また、ストレスは頭皮や毛髪の健康に悪影響を及ぼし、抜け毛や脱毛につながることがあります。ストレスが過剰にかかっている方の頭皮は非常に硬く、頭皮もガチガチです。

また頭皮をマイクロスコープで見ると赤くなっていたり、黄色くベタベタした頭皮などの場合も出てきます。

その他にも、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れや血行不良、栄養不足、不安が強すぎて常に考えすぎてしまう、眼精疲労なども前頭部薄毛の原因となるとこれまでの症例を通じて分かってきました。

そのため前頭部の薄毛の原因は遺伝やストレスだけでなく、体質の乱れのさまざまな原因が関係していると言えるでしょう。

 

１-②AGAとの関係性：前頭部薄毛の最も一般的なタイプ

男性の前頭部薄毛の最も一般的なタイプは、男性型脱毛症とも呼ばれるAGAです。

女性でも近年ではFAGAといい、女性の男性型脱毛症が増えてきました。

AGAは遺伝的に薄毛になりやすい体質と、頭皮のホルモン環境の変化が関係しており、特に生え際や頭頂部の薄毛が目立つことが特徴です。

生え際に関しては、M字部分から薄くなる方もいれば、中央部分から生え際が後退していくような症状の方もお見えです。

AGAの治療には、薄毛を抑制する効果のある医薬品や、体質や頭皮の環境を改善するヘアケアがおすすめです。

お薬などを飲むことに抵抗がある方や抵抗がない方などによって薄毛治療の方針にも関係していきますので、治療を検討中の方はお薬に対してのご意見をもつのも今後の対策の指針になるでしょう。

 

１-②女性にも起こる前頭部薄毛：原因と対策の違い

前頭部の薄毛は男性だけでなく女性にも増えている症状になります。

女性にも前頭部薄毛の原因は男性とは異なります。

女性の場合は特に体質の乱れが影響すると言われ、

ホルモンバランスの乱れストレス、栄養不足、過度なダイエットなども

原因になってくると言われています。

 

そのため髪の毛の症状だけでなく

肩こりや首こり、末端の冷え、浮腫み、偏頭痛、生理痛や生理不順、子宮系のトラブル、メンタルの不調などの症状を合わせているケースも多くあります。

女性の薄毛対策には、鍼灸などによる体調管理、栄養バランスのよい食事や生活習慣の改善、ストレス管理が大切です。また、ヘアケアや頭皮マッサージも効果的な対策となります。

クリニックなどでは内服薬が出されたりもしますが、お薬などに抵抗がある方は薬の服用がずっと続いてしまいますのでまずは体の内側の見直しを大切にしていきましょう。

当店でもお薬が怖くてご相談に来られる女性も多くいらっしゃいます。

治療方針などもそれぞれのお考えがあると思いますので内服薬を飲んでも大丈夫なお考えなのか、飲むことが不安なお考えなのかで対策も異なっていきます。

 

２章　効果的な前頭部薄毛対策を知る

効果的な前頭部薄毛対策としては、

まずは自分の症状の状態や原因を詳しく知ることが大切です。

いいねヘアケアラボでも多くの前頭部薄毛の症例を担当しますが、原因が様々で１つに絞ることが難しいです。

現代ではネットの情報でたくさん薄毛対策が出てきますが、

「あなたに合っているか」は分かりません。

色々な薄毛対策を試す前にしっかりと自分の状態や原因を把握していきましょう。

その上で適切な治療法の選択や生活習慣の見直し、ヘアケアの工夫が挙げられます。

これらの対策を実践することで、前頭部薄毛の進行を抑えることにつながってくるでしょう。

 

２-①生活習慣の見直し：ストレス軽減と栄養バランスが大切

生活習慣の見直しは前頭部薄毛の進行を抑えるために大切なことです。

現代の社会はストレス過多の生活が多いので、ストレスを出来るだけ軽減していく工夫も必要です。

また睡眠時間の確保、寝る前のスマホ時間なども睡眠に影響を与えてしまうためできるだけ控えるといいでしょう。

また、朝日を浴びることで脳内でセロトニンが分泌されたり、タンパク質をしっかりと補給することも睡眠にいい影響を与えるのでおすすめです。

 

バランスのよい食事により栄養不足を解消することも重要です。

現代は野菜の栄養価も下がっていたり、食品添加物なども増えてきているためできるだけ自然な食事スタイルを心がけていくことがおすすめです。

外食が増えすぎてしまうと糖質の過剰や脂質の過剰、ビタミンミネラル不足を招いてしまうため頭皮の炎症や痒み、ベタつきなどにもつながってしまう恐れがあります。

また、適度な運動によって血行を促進し、頭皮環境を改善することも効果的です。

体力に余裕がある方はウォーキングやランニングを、体力的に余裕があまりない方はストレッチなどをまずは取り入れてみるのもいいでしょう。

ご自身の体調などに合わせて薄毛対策もおこなっていきましょう。

 

２-②ヘアケアのポイント：シャンプーやマッサージで頭皮環境を改善

前頭部薄毛対策として、適切なヘアケアが欠かせません。

シャンプー選びや頭皮マッサージによって、頭皮環境を改善し、毛髪の成長を促進することにもつながっていきます。

シャンプーはラウリル硫酸ナトリウムなどの強い界面活性剤が含まれていると頭皮の皮脂を落としすぎてしまうこともあるため出来るだけ肌に優しいアミノ酸系シャンプーなどを選ぶことがおすすめです。

 

育毛成分が含まれているシャンプーの使用なども有効ではありますが、

まずは土台である体質を整えることを優先しておこうことが大切です。

植物でお話を例えると、

育毛成分は肥料、体質は土に当たるので、

まずは土（体質）を耕して、お水（血流）などをしっかり整えた上で初めて肥料などが活躍してくれるでしょう。

血流を促す上では頭皮マッサージなどもおすすめです。しかし頭皮が弱った状態で過度に刺激してしまうと良くないケースもありますので強くほぐしすぎないように優しくおこなってあげましょう。

 

３章-①医療機関での対策：専門クリニックでの相談と治療法

医療機関での対策として、専門のクリニックも１つの選択肢になるでしょう。

薄毛に悩む人も近年増えており、治療法も増えてきています。

AGA(男性型脱毛症)、女性に多いびまん性脱毛症などは症状に応じた適切な治療を受けることが大切です。

クリニックでは主に内服薬（ミノキシジルやフィナステリド）、外用薬（ミノキシジル）、

注射による治療法、植毛、サプリメントなどの処方を組み合わせていくことが一般的です。

ただし治療方法によって体質への相性であったり、コスト面が異なったりしますので自分に合わせた治療法を選んでいきましょう。

また、効果のメリットだけでなく、副作用や生涯飲み続けることなどデメリットを理解した上での治療スタートが必要です。

医療機関ではエビデンスに基づいた施術が行えますがメリット＆デメリットもありますのでご自身の施術方針に合わせて治療を受けていきましょう。

 

３-②市販薬やサプリメントでの前頭部薄毛対策

市販の育毛剤やサプリメントを活用した前頭部薄毛対策も有効です。

当店でも

育毛剤に含まれる成分は、頭皮の血行を促進し、栄養素を運ぶことで、髪の毛の成長をサポートします。

また、サプリメントには、毛根や毛髪の健康を維持するために必要な栄養素が豊富に含まれています。

 

いいねヘアケアラボでも体質合わせて栄養のことをお話させていただくことがあります。

よく、ネットの情報では「薄毛には亜鉛」という記事があると思います。

もちろん亜鉛は薄毛に対して必要な栄養素にはなりますが、それ以前にあなたの体質を見ていきながら不足の栄養素を見つけていくことが大切です。

 

例えば、不安になりやすい方は腸内環境が荒れていたり、鉄が不足していたりすることがあります。

他にも疲労が強い方はビタミンB群が足りなかったり、クエン酸やビタミンCが不足しているなどもあります。

このように、ご自身の体に合わせて薄毛対策をおこなっていくことが大切です。

遺伝やホルモンバランスが原因の場合、市販薬やサプリメントだけでは効果が限定的であることもありますが、体質の土台を作るためにも継続的に対策を行うことが大切です。

３-③よく知られるフィナステリドとデュタステリドの効果

薄毛治療によく知られるフィナステリドとデュタステリドは、ジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制し、毛髪の成長を促進する効果があります。

DHTは、男性ホルモンの一種で、過剰に働くと毛根が縮小し、薄毛や抜け毛の原因となります。

これらのフィナステリドやデュタステリドはDHTの生成を抑え、髪の毛の成長を促すことで、薄毛の進行を遅らせることが期待できます。

AGAで細くて短い抜け毛が多い場合などはこのDHTの影響で髪の毛の寿命が短くなっている傾向があるので選択肢の１つとしては有効でしょう。

ただし、男性器に副作用が出る懸念店などもあるため慎重に治療法を選ぶ必要があります。

・精液・精子量の減少

・性欲の減退

・勃起機能の低下

・うつっぽい症状

・肝機能障害

・胸が大きくなる

などの副作用もあると言われています。

また女性の場合はこのフィナステリドやデュタステリどは禁忌になっています。

男性の場合でもこれから妊活をしていく場合などは控えることがおすすめになるため人生のライフプランなどに合わせても検討する必要があるでしょう。

 

３-④前頭部薄毛に効果的な市販育毛剤の選び方

前頭部薄毛に効果的な市販育毛剤の選び方について解説します。

まず、自分の薄毛の原因や症状を把握し、それに合った成分を含む育毛剤を選ぶことが大切です。

また、頭皮の状態や使用感にも配慮し、匂いや刺激が少なく、使いやすいものを選びましょう。

近年では頭皮にいいと言われる、17型コラーゲンやセンブリエキス、アデノシンなどが含まれているものもありますが、

1番は頭皮との相性になっていきます。

服用することでかぶれてしまったり、赤くなってしまったりすることもあるので、

成分よりも肌との相性で選んであげてください。

 

さらに、価格や継続的な費用も考慮し、継続的に使用できるものを選びます。効果を感じるまでには時間がかかるため、根気強く続けることが大切です。

いいねヘアケアラボでは基本的には育毛剤などは使用せずに施術をおこなっていきます。

理由としては優先順位を下げているからです。

体質に対してできるケアをして、栄養素もしっかり摂れていて、さらに対策が必要な場合の時に育毛剤を使用するケースはありますが、

最初に育毛剤を活用をしても土台が整っていないと効果が得られないこともあるためあまり優先順位を高く考えておりません。

 

３-⑤育毛サプリメントも活用：DHTの生成を抑制する成分

育毛サプリメントも積極的に活用も１つの選択肢でしょう。

DHTの生成を抑制する成分が含まれているサプリメントは、薄毛の原因を抑えてくれる助けになってくれるでしょう。

成分の一例として、亜鉛、マグネシウム、ビタミンやミネラル、アミノ酸、ノコギリヤシ（男性のみ）などがあります。

これらの栄養素は、髪の毛や頭皮の健康を維持し、髪の毛の成長をサポートします。

また、適切な量を摂取することが重要です。

 

サプリメントは過剰に摂取しても効果は上がらず、場合によっては副作用が生じることもあるため、注意が必要です。

薄毛にいいからと過剰に摂ることは控えていきましょう。

またサプリメントといえどもまずは基礎の生活習慣や食事が大切になりますのでサプリメントに依存しすぎないことが大切です。

 

４章　自分に合った前頭部薄毛対策を見つける

自分に合った前頭部薄毛対策を見つけることがやはり何より大切です。

対策をするには「現在地点」がズレてしまうとせっかく対策をしても効果が出なかったり、逆効果になってしまうこともあります。まずはご自身の現在の状態を正確に知っていきましょう。

それに応じておすすめの対策も異なっていきます。

 

一般的な方法としては、医療機関での治療、薄毛専門サロンでの施術、市販薬・サプリメントの使用、鍼灸での薄毛治療、生活習慣の改善などがあります。

まずは、薄毛の原因を把握し、あなたの体質や頭皮状態に合わせた適切な対策を実行しましょう。

それぞれの方法を試し、自分に最適な方法を見つけることが、前頭部薄毛対策において最も重要です。

４-①進行状況や原因によって対策が異なる：一般的なパターン

進行状況や原因によって薄毛対策が異なります。

一般的なパターンとして、初期の段階では、生活習慣の改善などの体質の見直しが効果的です。

進行がここ数ヶ月で急な場合や数年間症状が続いている場合や早めに予防を行いたい方は、専門クリニックや専門サロンでの相談や治療がおすすめです。

そして、進行がかなり重度に進んでいる場合は、植毛や発毛促進の医療技術を活用することが効果的です。いずれの場合でも、自分の状況に合わせた対策を講じることが大切です。

 

４-②自分の状態を知り効果を最適化しましょう

薄毛や抜け毛の悩みを解決するためには、効果測定の方法を知り、改善状況を確認して効果を最適化することが重要です。

そのためにもまずは自己判断だけでなく専門家の意見を聞いていくのも大切でしょう。

自分の頭皮環境や髪の毛の状態を把握し、考えられる原因を特定しましょう。

 

薄毛の症状は男性の場合はAGA（男性型脱毛症）、女性の場合はびまん性脱毛症、FAGA（女性男性型脱毛症）である場合が多く、治療が必要になります。

まずは毛髪の変化や頭皮の状態を定期的に観察し、治療や対策の効果を確認することが大切です。

また、クリニックや専門サロンでの相談や症状の解説、専門家によるケアや治療の提案も有効です。

鍼灸や頭皮マッサージや栄養バランスの良い食事、適度な運動やストレスの緩和など、生活習慣の改善も効果的な対策とされています。

 

効果を最適化するためには、まず自分に合った治療方法やケアを見つけることが大切です。

薄毛対策には答えがありません。それは体質によって薄毛の原因も異なるためです。

そのためにも、対策や治療の進行状況を確認しながら、効果が感じられない場合は方法を見直すことが重要です。

継続して効果測定を行い、最適な対策や治療法を選択していきましょう。

 

＜まとめ＞フォローアップが大切。定期的な専門家との相談で安心治療

薄毛や抜け毛の対策を進める中で、フォローアップが大切であることを忘れてはいけません。

自己判断での薄毛対策はかえって逆効果になってしまったり、コストがかかってしまうことも多くあります。

定期的な専門家との相談を通じて、安心して治療を受けられる環境を整えましょう。

 

薄毛対策にもまずは環境づくりが大切です。

いいねヘアケアラボでも年間で多くのご相談を新たに受けておりますが、

数年間、自己判断でケアを続けていたものの間違ったケアをしているケースもありました。

中には薬を10年以上自己判断で飲んでいる方やサプリメントや育毛剤を10種類以上試されている方もいらっしゃいました。

 

専門家との相談では、治療の進行状況や効果、副作用の有無などを確認することができます。

また、カウンセリングを通じて、生活習慣の改善や栄養素のアドバイスなど、薄毛の原因になりそうな要素を見つけて最適な治療方法を見つけることができるでしょう。

薄毛の改善は個人差が大きいからこそ、アドバイスを受けながら行なうことが大切です。

 

定期的に専門家や医師と相談を行うことで、薄毛や抜け毛の症状を改善し、安心して治療を続けることができます。

フォローアップを大切にし、医師と連携しながら治療を進めていくことが、薄毛対策にとって最も効果的な方法と言えるでしょう。

 

いいねヘアケアラボは名古屋・東京・大阪の３店舗あり全国からユーザー様がお越しいただいております。施術方針としては鍼灸などの東洋医学を用いて体質を整えて薄毛改善を目標にしています。

 

薄毛の原因は症状や体質によっても大きく異なります。1番大切なことはまずは「現状の把握」です。ここが間違ってしまうと対策もズレてしまいます。

薄毛対策、薄毛治療には色々な方法がありますがお薬などが不安な方は一度いいねヘアケアラボにご相談ください。

あなたの体質や症状に合わせてアドバイスをおこなっていきます。