体の中には「経絡」の上にある「気」が溜まる場所で

「経穴（けいけつ）」と呼ばれる「ツボ」があります。

 

「ツボ」は指で押すと気持ちがいいので試したことも

あるのではないでしょうか。

 

「ツボ」はWHO(世界保健機関)でもさまざまな症状に効果があると

認められていて、刺激を与えることで経絡に通じて気や血の流れが

よくなって体の不調が改善されていくのですが、

実はAGAに効くツボがあるのです。

 

こちらでは、自分で押せるAGAに効果のあるツボをご紹介いたします。

 

AGAに中年の3割から4割は悩まされている？

AGA（男性型脱毛症）とは、毛周期を繰り返す過程で成長期が

短くなり、休止期にとどまる毛包が多くなる状態のことであり、

男性の40 代で30％、50代以降で40％と多くの方がAGAで悩んでいます。

 

AGAの症状としては、額の生え際や頭頂部の頭髪が

軟らかくなって細く短くなり、進行すると額の生え際が後退したり、

頭頂部の頭髪が薄くなってしまいます。

 

AGAは額の生え際から後退するM字型、

頭頂部から薄くなっていくO字型があり、

髪の毛の生え際全体が後退していく前頭部型など、

症状が進むパターンは様々です。

 

東洋医学における髪の毛の栄養の源

東洋医学では、「肝・心・脾・肺・腎」からなる五臓のうち

、泌尿生殖器系やヒトの成長、発育、生殖に影響を与える

生命エネルギーを「腎」と呼んでいます。

 

目には見えない生命活動を営む根源的なエネルギーである

「気」によって、体の活動や精神活動が行われていると

考えられています。

 

腎には生命エネルギーのもとになる精気を貯蔵して発育を

促す働きがあります。

 

東洋医学では、腎の機能が衰えることを「腎虚」（じんきょ）と言い、

腎の精気は加齢により減少すると考えられていて生命エネルギーで

ある気が少なくなっている状態です。

 

腎虚は耳鳴りや目のかすみ、皮膚の乾燥、手足のむくみ、しびれ、

体のだるさ、頻尿などの老化の症状がみられるようになってきます。

 

腎の働きが弱くなると、髪のツヤやハリがなくなってしまい、

白髪や脱毛、薄毛が目立つようになってしまうのです。

 

「髪は血（けつ）の余り」とも呼ばれており、

栄養や潤いを与える血が十分に作られなかったり、

巡りが悪くなったりすると、

髪の毛が成長できなくなってしまいます。

 

東洋医学の観点から、薄毛予防して元気な髪の毛を成長させる

ためには、血行を良くして「腎の気」を高める生活を送ることが

大切なのです。

 

「腎の気」に効くツボ

髪の毛のトラブルの多くは、腎の機能の衰えが原因です。

 

こちらで紹介する「腎の気」に効くツボである

「腎兪（じんゆ）」と「太谿（たいけい）」を息を吸いながら

3～5秒指の腹でツボをゆっくり押して、

吐きながら力を抜いて指を離します。

ひと呼吸おいてまた押して、3～5分間ぐらい続けて

腎の働きを高めましょう。

 

・腎兪（じんゆ）

腎兪は第2腰椎のあたりにある腰にあるツボで、

へその高さで背骨から指1本分外側の左右にあります。

 

両手を腰に当て、左右のツボに親指の腹を押して刺激を

与えてもいいですし、仰向けに寝て、テニスボール2個を使って

左右の背中のツボにあてて、ゆっくりとツボの上を転がすように

テニスボールを動かして刺激すると効果的です。

 

・太谿（たいけい）

太谿は内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボです。

腎は冷えに弱く足腰を温めることで腎の働きも整います。

 

足首を冷やしてはいけないとよく言うのは、

太谿など大切なツボが足首に集まっているからです。

 

AGAのタイプ別に効くツボ

「腎の気」に効くツボにプラスして、

AGAのタイプ別に効くツボも試してみましょう。

 

・M字型には頭維(ずい)

額の剃り込みが後退していくM字型には、額の髪の生えぎわの角から

1センチくらい上のくぼんだところにある頭維を指の腹で

押してみましょう。

 

・前頭部型には曲差(きょくさ)

髪の毛の生え際全体が後退していく前頭部型には、目頭から上に

上がって髪の毛の生え際の部分にある曲差を指の腹で押してみましょう。

 

・O字型に百会（ひゃくえ）、通天（つうてん）

つむじを中心とした頭頂の毛髪が薄くなっていくO字型には、

左右の耳を結んだ線と顔の真ん中の線が交差する

頭のてっぺんの中心にある百会と百会から指2本分、

左右両側の斜め前にある通天を指の腹で押してみましょう。

 

AGAにお悩みの男性の皆様！いいねヘアケアラボでは薄毛改善のマッサージを受けられますよ！

髪の毛が成長するためには髪の毛にとって

必要な栄養素をバランスよく摂り、頭皮まで必要な栄養素が

届きやすくなるように、マッサージで血行をよくすることを

おすすめします。

 

いいねヘアケアラボでは薬を使わずに「体質」というところから

見直して、AGAに効くツボへの鍼やお灸、

血行を促すためのマッサージなどの施術を受けることができます。

 

AGAに悩んでいて、

「マッサージで頭皮の血行をよくしたい」

「専門家にツボを刺激して欲しい」

とお考えであれば、いいねヘアケアラボまでご相談ください。

 

いいねヘアケアラボは、名古屋院、東京院、大阪院の3ヶ所に

ありますので、ぜひお近くの専門院までお問い合わせください。

 

まとめ：AGAに効くツボってどこ？AGAに効果のあるツボのご紹介

AGAの予防や改善には、体の健康と生命力をみなぎらせて精気を

養うことで老化を遅らせ、頭皮の血行を促し「腎の精気」を

養うことが大切だと東洋医学では考えられています。

 

「腎虚」によって生じる脱毛などのさまざまな不調を

改善して「腎」の働きを高めるために、

「腎兪（じんゆ）」と「太谿（たいけい）」などの

ツボを刺激したり、頭皮のマッサージを取り入れてはいかがでしょうか。

 

 

 

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この記事を書いた人

いいねヘアケアラボ院長　成田峻輔