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自分でもできる薄毛対策法をご紹介します!

女性薄毛に悩んでいるユーザーさんを「薬なし副作用無し」で回復させ、
育毛・発毛に成功している愛知名古屋の毛髪鍼灸師薄毛専門いいね鍼灸院です。

薄毛は男性だけの問題ではないよ。女性でも抜け毛が増えてしまい、髪が薄くなってしまったと悩んでいる人は多いよ。

そういう時に大切なのが薄毛対策。女性の薄毛対策にはどういった方法があるのか、今回は紹介していくね。

もし現在薄毛に悩んでいるという方がいたら、これから話す事を参考に対策してみてね。

『食生活を改善して髪が生えやすい体質を作ろう!』

女性の薄毛対策として特に大切なのは、やっぱり食生活を改善する事だね。

抜け毛が増えて薄毛になってしまう原因は色々あるけど、髪を育てるために大切な栄養分が不足している場合も多いんだよね。

特に外食が多くなったり、食事が偏りがちだったりする方は注意してね

大切なのは良質なタンパク質をしっかり摂る事。良質なタンパク質は、髪の新陳代謝を促してくれるので、成長を促進する効果が期待できるよ。

身近な食材で良質なタンパク質を摂取できるのが卵。髪の材料になるタンパク質だけでなく、亜鉛やミネラルなどの栄養素も豊富なのでおすすめだよ。

そのまま食べるのも良いけど、ゴーヤやしめじなどと組み合わせると、さらに髪の成長効果がアップするよ。

『ストレスが原因で薄毛になる女性も多い!』

薄毛の原因でよくあるのがストレス。ストレスが溜まってしまうと、自律神経が乱れてしまい血行不良が起こりやすくなるよ

血行不良が起こると、髪の成長に必要な栄養が毛根まで届かなくなってしまうんだ。

そこで、女性の薄毛対策として有効なのが上手にストレスを発散する事

人によって変わるけど、夜寝る前にアロマを炊いてリラックスする時間を作ったりするのも効果的だよ。

後はお風呂にゆっくり浸かって、疲れと共にストレスを発散しましょう。普段あまり運動しないという方は、ちょっと家のまわりを散歩したり、ジョギングしたりするのも意外と気持ちが良いよ

抜け毛が増えてきたなと感じたら、何かストレスになっている事はないか見直してみましょう。

『カラーリングやパーマはほどほどに!』

女性の中には、普段からカラーリングやパーマをよくするという方も多いよね。

カラーリングやパーマをする時に使われている薬剤は、髪や頭皮にとっては刺激が強い物。

これにより抜け毛が増えてしまい、薄毛になってしまうというケースはよくあるよ。女性の薄毛対策としては、カラーリングやパーマはなるべく避ける事が大切

しかし、オシャレをしたいという気持ちも分かるよ。もしどうしてもカラーリングやパーマをしたいなら、回数を減らすなどの工夫をしましょう。

また、自分でカラーリングをしているという方も多いけど、やり方によっては必要以上に頭皮にダメージを与えてしまう事もあるよ

出来る限り美容院などに行って、プロにお任せするというのも一つの対策方法だよ。

『まとめ』

こういった様々な女性の薄毛対策があるけど、薄毛は自分ではなかなか改善が難しい物。

もし自分ではどうしようもないと感じたら、ぜひいいね鍼灸院まで相談してね。いいね鍼灸院では、薬や育毛剤を使わずに鍼灸による薄毛治療を行っているよ

体に優しい治療が特徴なので、もし抜け毛に悩んでいる方がいたら気軽にいいね鍼灸院まで相談してね。

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