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10代で薄毛・抜け毛に!原因と解決法は?

女性薄毛に悩んでいるユーザーさんを「薬なし副作用無し」で回復させ、
育毛・発毛に成功している愛知名古屋の毛髪鍼灸師薄毛専門いいね鍼灸院です。

女性薄毛や抜け毛の悩みには様々な原因があるよ。そして薄毛を改善するためには、その根本となる原因を取り除き、髪の毛が成長しやすい環境を作らなければならないよ

つまり女性薄毛の悩みを改善するためには、まず原因を知る必要があるんだ。

10代の女性薄毛の場合、大きく分けて原因は2種類あるよ。この記事では10代女性に多い薄毛の原因について紹介するね。

『頭皮へのダメージが薄毛につながる』

10代女性薄毛の悩みのうち、原因のひとつとして挙げられるのが、頭皮環境の悪化

頭皮環境が悪くなると頭部の血流が悪くなり、髪の毛に十分酸素や栄養素が行きわたらなくなってしまうよ。

また、頭皮が乾燥していると皮脂が過剰に分泌され、髪の毛が成長しにくくなるよ。髪の毛が十分成長できないと頭皮が透けて見え、薄毛になってしまうんだ。

そして女性薄毛を招くものとして挙げられるのが、ヘアカラーやパーマ。ヘアカラーやパーマに使う薬剤はとても刺激の強いもの。

頭皮に付着してしまうと炎症を起こしてしまうよ。頭皮の炎症がやがて髪の成長にも影響を及ぼし、薄毛や抜け毛につながってしまうんだ。

なお頭皮にとってダメージになるものはヘアカラーやパーマだけではないよ。

髪の洗いすぎは余分な皮脂を洗い流してしまい、炎症・皮脂の過剰分泌につながるよ

さらにいつも同じ髪型でいると、髪の結び目や分け目もいつも同じになるよ。するとその部分だけ余計に紫外線の影響を受け、ダメージが溜まりやすくなってしまうんだ。

『あなたの生活習慣は大丈夫?乱れた生活は薄毛のもと』

女性薄毛は頭皮環境の悪化によって起こるよ。そして頭皮環境の乱れは日ごろの生活習慣も深く関係しているよ。

例えばストレスが加わると、頭部の血管は収縮、血液の通り道が狭くなってしまうよ。すると髪の毛に十分酸素や栄養素が行きわたらなくなり、薄毛につながるよ。

また睡眠不足は自律神経が乱れ、血流やホルモンバランスが悪くなる原因となるよ。特に寝ている間に分泌される成長ホルモンは髪の毛の成長にも重要

さらに女性薄毛の悩みの原因である女性男性型脱毛症(FAGA)は女性ホルモンの乱れが原因で起こるよ。

つまり睡眠が不足していると、髪の毛が成長しにくくなってしまうんだ。そして10代女性の場合、特に気をつけたいのが食生活の乱れ

無理なダイエットや偏った食事により栄養が不足すると、身体は本当に必要な部分から優先して栄養を回すよ。

すると髪の毛まで十分に栄養が行きわたらなくなり、髪の毛が十分成長できなくなってしまうんだ。

特にタンパク質は髪の毛を作る元となる栄養素。タンパク質が少ないと筋肉等、他の部分で優先して使われてしまうので髪の毛が栄養不足になってしまうんだ。

『10代女性の薄毛、改善の鍵は生活習慣と頭皮環境』

10代の女性薄毛の主な原因は、頭皮環境と生活習慣の乱れにあるよ。そこで女性薄毛の悩みを解消するために大切なのが、頭皮環境と生活習慣を整えること

まず頭皮環境を整えるためには、頭皮へのダメージを出来るだけ減らす必要があるよ。

ヘアカラーやパーマは薬剤が頭皮に付かないよう気をつけ、できれば回数も減らしましょう。分け目や結び目を時々変えるのも忘れずに。

そして髪の洗いすぎも頭皮にとってはダメージの元。熱いお湯や洗浄力の強いシャンプーは刺激が強いので注意しましょう

さらに薄毛の改善には生活習慣の見直しも重要だよ。できるだけ睡眠をしっかりとり、ストレスをため込みすぎないようにしましょう。

特に10代女性は体型を気にして、無理なダイエットや偏った食事に陥りがちです。バランスのとれた食事をできるだけ心がけましょう

特にタンパク質は成長期の身体を作るために大切な成分。タンパク質を多く含むものを積極的に食べることが大切だよ。

『まとめ』

10代の女性薄毛の場合、主な原因として頭皮環境と生活習慣の乱れが挙げられるよ

頭皮環境や生活習慣が乱れていると髪の毛の成長が妨げられ、頭皮が透けて見えるようになってしまうよ。

そして薄毛の問題を解決する方法のひとつとして、鍼灸で血行・自律神経を整えることが挙げられるよ。もし女性薄毛の悩みを抱えているなら、ぜひいいね鍼灸院に相談してね。

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