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知っておいて損はない女性の薄毛対策

女性薄毛に悩んでいるユーザーさんを「薬なし副作用無し」で回復させ、
育毛・発毛に成功している愛知名古屋の毛髪鍼灸師薄毛専門いいね鍼灸院です。

薄毛や抜け毛に関して悩みを持っている方は男性に多いというのは事実だけど、現代では薄毛に悩む女性も増えてきているよ

女性の薄毛の原因としては女性ホルモンであるエストロゲンの減少があるけど、ここでは日常生活でできる食事の改善やヘアケアなどの女性の薄毛対策について見ていくね。

最近薄毛が気になっているという女性の方は、是非参考にしてみてね。

『日常生活できる薄毛対策』

薄毛や抜け毛の対策としてやるべきことの一つが食生活の見直し

髪の主成分となるのはケラチンというタンパク質。そのため肉や魚、大豆、卵など、タンパク質が含まれる食材をしっかり取るようにしましょう。

また、髪の成長のためにはビタミンやミネラルも欠かせないので、これらの栄養素も取る必要があるよ。

女性の薄毛対策としてはヘアスタイルも重要な要素。髪を引っ張るようなポニーテールや三つ編みなどは、毛根に負担がかかってしまうため避けたほうが無難だよ。

髪の分け目をずっと同じにしている場合には、その生え際に負担がかかりやすくなるよ。適度にヘアスタイルを変えると負担が一ヶ所に集中するのを避けられるよ。

頭を洗う際はゴシゴシと力を入れずに指の腹でやさしく洗い、泡が残らないようにしっかりとすすぐことが大切。

濡れた髪はそのまま放置しておくと雑菌が繁殖しやすいので、ドライヤーでしっかり乾かしましょう

『まとめ』

薄毛や抜け毛対策としては、タンパク質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく取る食事、正しい洗髪、髪にやさしいヘアスタイルなどがあるよ。

そのほかにも、ストレスを溜めないや、頭皮マッサージで血行を促進する、などもあるよ。

もし女性の薄毛対策に関してお悩みをお持ちの方は、いいね鍼灸院へといつでも相談してね。

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