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産後は薄毛に要注意!

どうもこんにちは!

いいね鍼灸院の前田です。

今日は女性の出産によるホルモンバランスの乱れが原因で起きる薄毛について話していくね!

出産と言う大仕事をやってのけたんだけど出産後は育児や慣れない生活によって、

薄毛になってくるって事は良くあることだからこの話を聞いてあてはまってる!

って方はチェックしていってね!

そもそも産後脱毛症って言うんだけど大きな原因は、なんといってもホルモンバランスの乱れだよ。

だいたいが出産3ヶ月から6ヶ月の間に髪が薄くなって来て抜け毛に繋がる事が多いんだ。

女性ホルモン(プロゲステロン)とエストロゲンってあって、

妊娠中はプロゲステロンが働いてくれるてるんだけど出産を終えると

エストロゲンが急激に増加してしまって、体がそれにおいつかなくなってしまうんだ。

その為女性ホルモンバランスが乱れてしまって抜け毛に繋がってしまうんだよ。

ちなみにエストロゲンは髪を成長させる役割を持っているから普段の生活(妊娠中)に抜けるはずだった髪を一気

に抜け毛にさせてさしまうって考え方もあるんだよ。

そしてホルモンバランスの乱れは出産後は女性なら誰しもが起こる事なので避ける事が出来ないんだ。

そして更に出産後の生活習慣がホルモンバランスを更に崩す原因となってるから

注意しておかないといけないよ。

出産後は生活リズムががらりと変わり、赤ちゃん主体の生活になる為、

睡眠不測は当たり前になり、それが大きなストレスにもなり、心身共にきつくなってくるよね。

それと出産したら骨盤が広がってしまい緩んでしまうから、子宮を圧迫してしまい血の通りが

悪くなり卵巣に栄養が行きづらくなってしまい卵巣で作っているエストロゲンが

半減してしまって抜け毛になってしまうんだ。

これらの自分で出来る対策と言ったら生活習慣を整えていく事。

髪のゴールデンタイムって言われてるんだけど

22時から2時の間は一番 

服交感神経が活発な時間なんだ。

その時間にこそ細胞から老廃物が出て必要な栄養素が入ってくるんだ。

夜の21時までには家族の協力を得て睡眠を少しでもしっかり取れるようにして

生活習慣を整えて行く事だね。

後は食事!子育てなどで普段の生活が取りづらくなってくると、

体にも髪にも良くないからイソフラボンを積極的にとるようにしよう。

あれってエストロゲンに良く似た働きをしてくれるから

抜け毛の予防になるんだよ。

僕らはマッサージや針を使った鍼灸術などで回復出来る方向に持って行くから、

この記事が気になった方はいつでも連絡してきてね!

いつでも待ってるからね!

じゃあ今日はこの辺りでね!またね♪

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