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女性に多いびまん性脱毛症について

どうもこんにちは!
いいね鍼灸院の成田です。

 

ここ最近特に、薄毛に悩んでいる人って多いよね。
今日は、薄毛の中でも女性特有のびまん性脱毛症について話をしていくよ!
女性の方で髪の毛全体が薄くなってきた。

髪のコシやツヤがなくなってきた。

地肌が目立ち頭皮も透けて見える。

こんな症状が出ている方は、びまん性脱毛症かもしれないよ!
女性にとって髪は命とも言うべきものだから、

いつまでも綺麗にしておきたいよね。

頭が薄いと言うだけで、老けて見られる事もあるから、

気にしている人は、是非参考にしてね!
実は、日本人女性の3人に1人は薄毛に悩んでいると言われているんだけど、

最初の段階では、気づかないことが多くて、抜け毛が増えて分け目が広がったときに

気づくことが多いんだ。
放置してしまうと、さらに薄毛が進行してしまうって事になってしまうから、

早めの対策が必要だね。
薄毛の原因としては多いのは、老化。
40代以降は徐々に女性ホルモンが減っていき、抜け毛が増えていってしまうんだ。
あと、ストレスも薄毛の原因として多いよ。
ストレスを感じると、人間の身体は血管が圧縮され、血行が悪くなってしまい、

髪へ行くはずの栄養素が届きにくくなってしまうから、身体や髪に影響がでてしまうんだ。

それと普段何気なくやっているシャンプー。
髪をきれいにしておきたいがために、1日に何度もシャンプーをする人がいるけど、

それも実はあまり良くないんだよ。
後は、ダイエットも薄毛の原因としては多いね。

食事を抜いてしまうってことは、髪の毛への栄養を拒否してるってことだから、

健康なはずの髪の毛を、自分から維持出来ないようにしてしまっているんだよ。
今、紹介したように、薄毛の原因はたくさんあるんだけど、

『薄毛の対策』

 

これらの対策としては、
・適切な睡眠時間を確保する

・栄養バランスのとれた食事を摂る

・ストレスをためないように、リフレッシュする時間をとる

・適度な運動で血行を促進する
っていうことがあげられるよ。
髪の毛に良い栄養としては、タンパク質イソフラボン亜鉛などがあるよ。
薄毛に悩んでいる方は、積極的に今日紹介した対策をしてみてね。

そして、分からないことがあったら相談して。

あなたにあったアドバイスをするよ。
いつでも待ってるからね!

じゃあ今日はこの辺でね!

またね~♪

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