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気になる薄毛の原因とは?

どうもーこんにちは!

いいね鍼灸院の前田です。

今日は、まず女性の薄毛の原因を書いて、それに対しての対策を書いてくね!

女性、男性関係なく薄毛は辛いよね。

薄毛や抜け毛を放置していたら他の脱毛症になってしまうから、

早めのケアをしていかないとね。

まず薄毛の原因だけど、ホルモン関係遺伝関係が多いんだ。

男性の場合は、ホルモンが強い分、急激に抜け毛が増えていくんだけど、

女性の場合はちょっとずつ髪が細くなっていって、

全体的に髪の毛のボリュームが減っていくんだよ。

女性の場合、出産後は特にホルモンバランスが乱れるから、特に注意して早めの対策をしていくことが重要だね。

女性は、妊娠すると身体の中の女性ホルモンが増加するんだけど、

出産後は、女性ホルモンが元の状態に戻るから、急激に減少していくんだ。

そのため、それまでバランスを保っていた女性ホルモンが乱れしまって、

産後は抜け毛が増えてしまい、薄毛になってしまうんだよ。

『薄毛の対策とは?』

自分で出来る対策としては、いくつかあるんだけど、

まずは、睡眠をちゃんと取ること。

男性にも女性にも共通しているんだけど、

寝てる間は髪の毛の成長ホルモンが最も分泌される時間なので、

別名ゴールデンタイムとも言われているんだ。

きちんと熟睡して、なるべく髪の毛の成長を促進させようね。

産後は赤ちゃんが夜泣きしてしまうことが多くて、なかなか難しいかもしれないけど、

そこは家族で協力していけたらいいかな。

睡眠以外の対策としては、イソフラボンを積極的に摂取すること。

イソフラボンは身体に良い栄養素で、女性ホルモンと同じような働きをするから、

ぜひ摂っていこう。

あとは、頭皮マッサージ!

頭皮マッサージはそんなみ難しいものではなくて、

指全体を使って優しく頭皮を揉んであげるだけでも効果があるんだよ。

頭皮の血行が悪くなってしまうと、必要な栄養素が毛細血管まで届かなくなってしまうからシャンプーをするときや、お風呂上がりなどに頭皮マッサージをして、

血行を良くしてあげて。

これらを継続するだけでも十分な対策になるんだけど、

より発毛を促すために、鍼灸整体マッサージなどで僕たちは手助けしていくよ。

きちんと対策していれば、改善するものだから、

薄毛に悩んでいる方がいたら、いつでも連絡してね。

喜んでサポートするよ。

じゃあ今日はこの辺でね!

またね~♪

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